Vragen? Bel ons op 0413-335025
Altijd vaste lage prijzen

Slaapproblemen door werk

1 op de 6 werknemers heeft slaapproblemen, wat kan zorgen voor verminderde prestaties op de werkvloer. Meer dan de helft van de mensen met slaapproblemen kan zich niet goed concentreren en een kwart maakt zelfs fouten door een slaapgebrek.

Problemen op het werk

Volgens onderzoek van TNS NIPO in opdracht van zorgverzekeraar Zilveren Kruis komt dat voornamelijk door problemen op het werk. Mensen slapen dan slecht doordat ze te veel werken of het werk eenmaal thuis niet goed kunnen loslaten. Ook liggen ze vaak wakker van een vervelend gesprek met een collega.

Topje van de ijsberg

Hoogleraar Gerard Kerkhof, verbonden aan het Slaapcentrum van MC Haaglanden, denkt dat dit nog maar het topje van de ijsberg is: “ Bij mensen die op normale tijden werken, heeft ongeveer een kwart last van ernstige slaapproblemen. Bij mensen met ploegendiensten, die regelmatig ook ’s nachts of ’s ochtends vroeg werken, is dat zelfs vier op de tien. De slaapproblemen die er zijn, worden onderschat.” Kerkhof vindt deze ontwikkelingen zorgwekkend, meldt de nos.nl. “Bij gezondheidsonderzoeken komt vermoeidheid altijd naar voren als grootste klacht. En dat geldt niet alleen voor mensen van middelbare leeftijd, maar ook voor jongeren.”

Lichttherapie voor een betere nachtrust

Problemen op het werk moeten natuurlijk opgelost worden. Zo hoeven mensen minder te piekeren en kan de nachtrust verbeterd worden. Maar lang niet altijd is er een simpele oplossing voor werkgerelateerde problemen. Lichttherapie kan snel verlichting bieden. Licht heeft een groot effect op de biologische klok: het beïnvloedt onze stemming, alertheid en eetlust. Voldoende licht zorgt er bovendien voor dat we ons minder moe voelen en energieker de dag doorkomen. Met een daglichtlamp kunnen werknemers – ook in ploegendiensten en nachtdiensten – hun dag- en nachtritme ‘resetten’. Voor mensen die ’s ochtends moeite hebben met opstaan is een wake-up light ideaal.

Laat een reactie achter

Let op: reacties moeten eerst worden goedgekeurd voordat ze zichtbaar zijn.

Waar ben je naar op zoek?

Je winkelmandje

×
Welcome Newcomer