Energie en humeur

Fitter wakker worden door een ochtendritueel

Fitter wakker worden door een ochtendritueel

 

Lees meer

Moe en somber door te weinig daglicht? Zo voel je je energieker!

Moe en somber door te weinig daglicht? Zo voel je je energieker!

In de herfst en winter zien veel mensen te weinig daglicht. De dagen worden korter, het aantal uurtjes zonlicht neemt af en we zitten ook nog eens meer binnen. Een lichttekort in de donkere tijd van het jaar kan zorgen voor een neerslachtig gevoel, vermoeidheid en een gebrek aan energie. Wij vertellen je hoe dat komt en geven tips om ook tijdens de donkere dagen je portie licht binnen te...

Lees meer

Wintertijd: dit zijn de effecten op je biologische klok

Wintertijd: dit zijn de effecten op je biologische klok

Op zondag 28 oktober gaat de klok weer een uur achteruit en breekt de officiële wintertijd aan. Je kunt dus lekker een uurtje langer blijven liggen, maar het is wel eerder licht en vroeger donker. Hoe dichter we bij het najaar komen, hoe korter de dagen worden en hoe minder daglicht we zien. Veel mensen hebben in meer of mindere mate last van dit daglichttekort. Hoe zit het met de...

Lees meer

Help, heb ik een winterdepressie of winterdip?

Help, heb ik een winterdepressie of winterdip?

 

Lees meer

Waar ben je naar op zoek?