Lamp winterdepressie

Wat is een lamp winterdepressie?

Een lamp tegen winterdepressie bootst natuurlijk licht na. Een gebrek aan licht kan depressieve gevoelens veroorzaken en ook vermoeidheid. Dat komt doordat je hormonen uit balans zijn en dat levert lichamelijke- en mentale problemen op. Een lamp tegen depressie is bedoeld om het licht dat jij tekort komt aan te vullen. Dat doe je door er dagelijks een half uur (dit is afhankelijk van het soort lamp dat je aanschaft) in te gaan zitten. Je kunt dan lezen, de afwas doen, huiswerk maken, eten of iets anders doen tot je aan voldoende licht bent blootgesteld. Daarna kun je de lamp dimmen en als gewone lamp gebruiken. Na 1 tot 2 weken zou je dan verbetering moeten voelen.

Andere toepassingen

Een dergelijke lamp kan ook voor verschillende andere doelstellingen gebruikt worden. Als je reist en last hebt van een jetlag, bijvoorbeeld, kan het je helpen sneller aan je nieuwe tijdzone te wennen. Als je naar het oosten bent gegaan, dan gebruik je de lamp in de ochtend en ben je in het westen, dan gebruik je de lamp in de avond. Draai je veel onregelmatige uren voor je werk, dan kun je de lamp gebruiken om je vermoeidheid tegen te gaan, bijvoorbeeld in de ochtend of aan het begin van de avond. Ook als je nachtdiensten draait is deze lamp ideaal.