Zelfstandig wonen? 5 tips voor meer gemak en veiligheid in huis

Veel ouderen willen langer thuis blijven wonen, ondanks lichamelijke beperkingen of ziekte. Met wat handige hulpmiddelen is dit een stuk makkelijker, comfortabeler en veiliger. Wij geven tips om zelfstandig te kunnen blijven wonen.

Tip 1: Maak je badkamer veiliger

Een veilig huis is van belang, zeker als je wat ouder bent omdat de kans op valongelukken dan wat groter is. De badkamer is een van de ruimtes in huis waar vaak valincidenten voorkomen, zoals uitglijden over de badkamervloer of in de douche of het bad. Je kan vallen voorkomen door een antislip mat neer te leggen. Hiermee zorg je ervoor dat je veilig in of uit het bad kunt stappen zonder dat het matje wegglijdt.

Daarnaast is er nog de SecuCare Anti Slip tegelspray die gladde badkamertegels stroever maakt, zodat de kans op glijpartijen afneemt.

Merk je dat in of uit het bad of de douche stappen wat meer moeite kost? Plaats dan een douchebeugel of badbeugel, zodat je extra houvast hebt. Ook wandbeugels zijn erg geschikt om bij de douche of het bad of bij het toilet te plaatsen. Je kan de greep vastpakken om op te steunen en om de kans op vallen te beperken. 

Tip 2: Zorg voor hulpmiddelen bij slechtziendheid

Naarmate je ouder wordt, zie je vaak minder goed. Hierdoor kunnen hele alledaagse activiteiten zoals klok kijken meer moeite kosten. Een seniorenklok heeft extra grote cijfers waardoor je de tijd en datum makkelijker kunt aflezen. Loeplampen zijn ideaal als hobby’s als lezen, puzzelen of borduren niet meer zo goed lukken door een verminderd zicht. Dankzij de vergrootfunctie en het licht zie je alle details beter.

Voor de veiligheid is goede verlichting in huis onmisbaar. De Grundig 2-in-1 nachtlamp en zaklamp kun je gebruiken als er geen licht bij de hand is. Dankzij de ingebouwde sensor springt het licht automatisch aan bij beweging. 

Tip 3: Denk ook aan keukenhulpmiddelen

Een verminderde handfunctie als gevolg van een beperking of ouderdom kan ervoor zorgen dat het vasthouden van voorwerpen of bestek moeilijker gaat. Aangepast bestek maakt zelfstandig eten (snijden) makkelijker. Dit bestek heeft een groter handvat met antislip en is buigbaar, waardoor je je vork, lepel of mes in elke gewenste stand kunt buigen. 

Met een greepverdikker hoef je je hand minder te sluiten bij het vastpakken van bestek of voorwerpen en zorg je voor een ontspannen houding van de hand. Je kunt er bijvoorbeeld een pen, tandenborstel of mes in steken voor een betere grip. 

Tip 4: Neem medicijnen op tijd in

Wanneer je op leeftijd bent, kunnen medicijnen helpen bij gezondheidsproblemen mits je ze natuurlijk op tijd inneemt. Vergeet je wel eens je medicijnen in te nemen? In een pillendoosje kun je je medicatie overzichtelijk bewaren, zodat je makkelijk kunt zien welke medicatie je moet innemen en wanneer. Zo’n opbergdoosje heeft vaak een vakindeling om de medicijnen te sorteren op verschillende dagen van de week en soms ook nog eens per dagdeel. Er zijn zelfs ‘slimme’ pillendoosjes die via een app op je telefoon een herinnering sturen als het tijd is voor je medicijnen. Zo vergeet je het niet snel meer!

Tip 5: Draag een alarmknop voor nood

Een ongeluk zit in een klein hoekje, ook al ben je nog zo goed voorbereid. Daarom is het geen overbodige luxe om een alarmknop in huis te hebben. Met een SOS-knop of persoonlijk alarm kun je snel een dierbare inschakelen als je hulp nodig hebt, bijvoorbeeld na een val. Je kan het alarm ook om je hals of pols dragen, zodat je er direct bij kunt in geval van nood. 

Daarnaast heb je seniorentelefoons die uitgerust zijn met een noodknop. Deze toestellen beschikken over grote toetsen zodat je eenvoudig bekenden kunt bereiken en bieden extra veiligheid.