Bloeddruk-waarden-leeftijd-tabel
Een verhoogde bloeddruk verhoogt de kans op hart- en vaatziekten, maar hoe weet je nu of je een hoge, lage of normale bloeddruk hebt? Met onze bloeddruk-waarden-leeftijd-tabel kun je in één oogopslag zien wat je bloeddrukwaarden betekenen.
Onderdruk en bovendruk
Je bloeddrukwaarden bestaan uit 2 verschillende waarden: de boven- en onderdruk. Het hoogste getal staat voor de bovendruk en het laagste getal voor de onderdruk. Je bloeddruk is al te hoog als één van deze waarden boven de sfeerwaarden ligt.
Aan de bovendruk (systolische bloeddruk) kun je zien hoe hoog de druk op de bloedvaten is als je hart samenknijpt. Bij de meeste volwassenen ligt een normale bovendruk tussen de 120 en 140 mmHg. Aan de onderdruk (diastolische bloeddruk) is te zien hoeveel druk op je bloedvaten komt als je hart zich ontspant. Een normale onderdruk ligt bij volwassenen gemiddeld op 60 tot 90 mmHg.
Bloeddrukwaarden-tabel
Wil je snel weten of je een normale bloeddruk of afwijkende bloeddruk hebt? Check direct wat de ideale bloeddruk voor een vrouw of man is met onze bloeddruk-waarden-leeftijd-tabel.
| Bovendruk | Onderdruk | Advies | |
| Normale bloeddruk | +120 | +80 | Meet vanaf 40 jaar jaarlijks je bloeddruk om te kijken of het zo blijft |
| Licht tot matig verhoogde bloeddruk | 120-139 | 80-89 | Meet vanaf 40 jaar jaarlijks je bloeddruk om te kijken of het zo blijft |
| Verhoogde bloeddruk | 140-179 | 90-109 | Controleer je bloeddruk vaker, overleg met je arts |
| Ernstig verhoogde bloeddruk | +180 | +110 | Neem direct contact op met je arts |
Uitleg bloeddruk-waarden-leeftijd-tabel
Met onze bloeddrukwaarden tabel zie je direct welke waarden te hoog zijn. In de afgelopen jaren zijn de regels voor het vaststellen van hoge bloeddruk wel eens aangepast door nieuwe kennis over bloeddrukwaarden. Een ideale bloeddruk voor elke leeftijd bestaat niet, maar er is wel een bovengrens.
Wat is een normale bloeddruk?
Een ideale bloeddruk ligt rond de 120/80 mmHg. Tegenwoordig liggen de streefwaarden voor een gezonde bloeddruk op waarden onder de 140/90 mmHg. Dit is een normale bloeddruk voor vrouwen en mannen. Zijn je waarden hoger, dan is het verstandig om extra oplettend te zijn.
Bij een thuismeting zijn je bloeddrukwaarden meestal wat lager dan bij de huisarts. Meet je thuis? Dan adviseert de Hartstichting om een bovendruk van maximaal 135 mmHg en een onderdruk van maximaal 85 mmHg aan te houden.
Normale bloeddruk bij ouderen
Als je ouder wordt, stijgt je bloeddruk. De richtlijn voor de bloeddruk bij ouderen is daarom anders dan bij jongere mensen. Bij gezonde mensen van boven de 60 jaar wordt over het algemeen een bloeddruk van 160/90 mmHg aangehouden als te hoog. Bij gezondheidsklachten kun je het beste met de huisarts overleggen wat voor jou gezonde bloeddrukwaarden zijn.
Schommelingen in bloeddrukwaarden
Je bloeddrukwaarden zijn afhankelijk van allerlei factoren, zoals je leeftijd, wat je eet, hoeveel je beweegt en of je rookt. Ook ouderdom en erfelijkheid kunnen meespelen. Je bloeddruk is dynamisch en kan van moment tot moment schommelen, bijvoorbeeld door stress of inspanning. Daarom kun je pas van een hoge of lage bloeddruk spreken als je waarden over een langere tijd bij meerdere bloeddrukmetingen afwijken.
Als je bloeddruk te hoog is, raden we aan om je bloeddruk regelmatig te meten met een bloeddrukmeter en te werken aan een gezonde leefstijl. Bekijk hieronder producten die daarbij kunnen helpen.
Cholesterolmeter
Vaak hebben mensen met een verhoogde bloeddruk ook een verhoogd cholesterol. Met een cholesterolmeter check je je cholesterolgehalte makkelijk zelf. Zo weet je het meteen als je cholesterolwaarden te hoog zijn.
Bloeddrukmeter
Het is goed om regelmatig je bloeddruk te controleren, vooral als je wat ouder bent. Met een bloeddrukmeter controleer je thuis makkelijk je bloeddrukwaarden. Wij hebben een groot aanbod van betrouwbare en gebruiksvriendelijke meters voor thuisgebruik. Bekijk hier de beste bloeddrukmeters.