Bloeddruk-waarden-leeftijd-tabel
Een hoge bloeddruk verhoogt de kans op hart- en vaatziekten. Maar hoe weet je of je een hoge, lage of normale bloeddruk hebt? Met onze bloeddruk-tabel-leeftijd overzicht kun je in één oogopslag zien wat de bloeddrukwaarden bij je leeftijd betekenen.
De bloeddruk tabel leeftijd houdt rekening met de veranderingen van de bloeddruk bij het ouder worden.
Naarmate we ouder worden, verandert de bloeddruk van ons lichaam. Ongeveer rond de veertig jaar worden de bloedvaten van ons lichaam minder soepel en stijgt de bloeddruk. Ook de verminderde efficiëntie van de nieren op oudere leeftijd speelt hierbij een rol. Dit leidt tot ophoping van meer zout in het lichaam, wat op zijn beurt de bloeddruk verhoogt doordat zout water aantrekt in de bloedvaten. Ook de toename van het gewicht kan leiden tot een verhoogde bloeddruk, omdat het hart harder moet werken om het bloed door het lichaam te laten circuleren.
De bloeddruk wordt weergegeven in een bovendruk en een onderdruk
De bloeddruk wordt vastgesteld met twee verschillende getallen: de bovendruk en de onderdruk. Het hoogste getal is de bovendruk, terwijl het laagste getal de onderdruk aangeeft. De bovendruk ook wel de systolische bloeddruk, geeft aan hoe groot de druk op de bloedvaten is tijdens het samenknijpen van je hart. De onderdruk (diastolische bloeddruk) toont aan hoeveel druk er op de bloedvaten staat wanneer je hart zich ontspant.
De Bloeddrukwaarden-leeftijd-tabel
Wil je snel weten of je een normale bloeddruk of afwijkende bloeddruk hebt? Check direct wat de ideale bloeddruk voor een vrouw of man is met onze bloeddruk-waarden-tabel.
| bovendruk | onderdruk | advies | |
|---|---|---|---|
| Normale druk | + 120 | + 80 | Meet vanaf 40 jaar, jaarlijks je bloeddruk om de waarden te controleren |
| Licht tot matig verhoogde bloeddruk | 120 - 139 | 80 - 89 | Meet vanaf 40 jaar, jaarlijks je bloeddruk om de waarden te controleren |
| Verhoogde bloeddruk | 140 - 179 | 90 - 109 | Controleer je bloeddruk vaker en overleg met je arts |
| Ernstig verhoogde bloeddruk | + 180 | + 110 | Neem direct contact op met een arts |
Zo kun je de bloeddruk-tabel-leeftijd(en) gebruiken
Met onze bloeddrukwaarden tabel zie je direct welke waarden te hoog zijn. In de afgelopen jaren zijn de regels voor het vaststellen van hoge bloeddruk wel eens aangepast door nieuwe kennis over bloeddrukwaarden. Een ideale bloeddruk voor elke leeftijd bestaat niet, maar er is wel een bovengrens.
Wat is je bovendruk en de onderdruk?
Je bloeddrukwaarden bestaan uit twee verschillende getallen: de bovendruk en de onderdruk. Het hoogste getal vertegenwoordigt de bovendruk, terwijl het laagste getal de onderdruk aanduidt. Je bloeddruk is al te hoog wanneer een van deze waarden boven de grenswaarden ligt.
De bovendruk (systolische bloeddruk) geeft aan hoe groot de druk op de bloedvaten is tijdens het samenknijpen van je hart. Bij de meeste volwassenen ligt een normale bovendruk tussen de 120 en 140 mmHg. De onderdruk (diastolische bloeddruk) toont aan hoeveel druk er op de bloedvaten staat wanneer je hart zich ontspant. Een normale onderdruk voor volwassenen ligt gemiddeld tussen de 60 en 90 mmHg.
Wat is een normale bloeddruk?
Je bloeddruk is te hoog als één van deze boven de gestelde grenswaarden uitkomt. Een optimale bloeddruk word meestal beschreven als 120/80 mmHg. Echter bij de meeste volwassenen ligt de bovendruk tussen 120 en 140 mmHg en de onderdruk tussen 60 en 90 mmHg. Artsen adviseren nu dat een bloeddruk van 140/90 mmHg gezond is. Als jouw waarden hoger zijn, wees dan extra alert.
Wat is een normale bloeddruk op oudere leeftijd?
Naarmate je ouder wordt, kan je bloeddruk stijgen en dit is normaal bij veel mensen. Voor ouderen gelden dan ook andere richtlijnen wat betreft bloeddruk dan voor jongeren. Over het algemeen wordt boven de 60 jaar gesproken van een hoge bloeddruk wanneer de meetwaarden 160/90 mmHg of hoger zijn.
Het is belangrijk om op de hoogte te blijven van je bloeddruk, vooral als je gezondheidsklachten hebt.
In dat geval kan je huisarts aangeven wat gezonde bloeddrukwaarden voor jou zijn en welke stappen genomen moeten worden om de bloeddruk onder controle te houden. Het regelmatig meten van de bloeddruk kan helpen om eventuele gezondheidsproblemen op tijd te signaleren en preventieve maatregelen te nemen. Het is dus verstandig om hier aandacht aan te besteden en indien nodig actie te ondernemen.
Bloeddrukwaarden bij kinderen
De bloeddruk van kinderen kan ook te hoog zijn of te laag zijn. Maar voor kinderen en op jonge leeftijd gelden andere waarden dus de bloeddruk waarden leeftijd tabel is niet geschikt voor kinderen. Wil je meer weten over een bloeddrukwaarden bij kinderen?
Bekijk dan onze informatiepagina over bloeddrukwaarden bij kinderen.
Schommelingen van de bloeddruk is normaal
Je bloeddruk is afhankelijk van allerlei factoren, zoals je leeftijd, wat je eet, hoeveel je beweegt en of je rookt. Ook ouderdom en erfelijkheid kunnen invloed hebben. Je bloeddruk kan trouwens van moment tot moment verschillen door bijvoorbeeld stress of inspanning. Daarom kun je pas van een hoge of lage bloeddruk spreken als de waarden over een langere tijd bij meerdere bloeddrukmetingen afwijken.
Wat betekent het voor mijn gezondheid als mijn bloeddruk te hoog is?
Wanneer de bloeddruk langdurig hoger is dan de aanbevolen waarde, kan dit leiden tot een verhoogd risico op verschillende hartproblemen, waaronder hartaanvallen, beroertes en hartfalen. Hypertensie legt extra druk op de bloedvaten en het hart. Na verloop van tijd kan dit de bloedvaten beschadigen, wat gevolgen kan hebben voor de bloedstroom naar belangrijke organen.
Ons advies om zelf je bloeddruk zelf meten met een bloeddrukmeter
Het meten van je bloeddruk thuis kan een waardevolle manier zijn om je gezondheid in de gaten te houden en eventuele problemen vroegtijdig op te sporen. Met een bloeddrukmeter kun je snel en eenvoudig je bloeddruk meten zonder naar de huisarts te hoeven gaan. Het is belangrijk om regelmatig je bloeddruk te controleren, vooral als je risico loopt op hoge bloeddruk of andere gezondheidsproblemen. Met een bloeddrukmeter kun je zelf de controle houden en actie ondernemen indien nodig. Het is een handige en betrouwbare manier om je gezondheid te monitoren en op lange termijn te verbeteren.
Bij Shopvoorgezondheid vind je een groot aanbod van betrouwbare en gebruiksvriendelijke bloeddrukmeters. Bekijk hier de beste bloeddrukmeters.
We adviseren om je arts wel om advies te vragen.
Veel gestelde vragen over de bloeddruk
Wat veroorzaakt schommelingen in bloeddrukwaarden?
Bloeddruk is een dynamische waarde die van moment tot moment kan verschillen, bijvoorbeeld door stress of lichamelijke inspanning. Daarom kun je pas spreken van hoge bloeddruk (ook systolische bloeddruk) of lage bloeddruk (ook diastolische bloeddruk), wanneer de bloeddrukwaarden over een langere periode, bij meerdere metingen afwijkt.
Welke factoren hebben invloed op mijn bloeddrukwaarden?
De bloeddrukwaarden worden beïnvloed door verschillende factoren, waaronder je leeftijd, wat je eet, je lichaamsbeweging en of je rookt. Daarnaast kunnen ouderdom en genetische aanleg (n de familie) ook een rol spelen.
Waarom is mijn bloeddruk thuis soms lager dan bij de huisarts?
Je bloeddruk regelmatig meten is belangrijk op oudere leeftijd of als je een hoge bloeddruk hebt. Dit kan zowel bij een arts als gewoon thuis. Thuis zijn de waarden meestal lager dan bij de huisarts, een fenomeen dat "Witte jassen hypertensie" wordt genoemd, omdat sommige mensen nerveus zijn bij een arts.
Kan ik thuis mijn bloeddruk kunnen meten?
Ja dan kan, en het is nog makkelijk ook. Vooral als je van plan bent om regelmatig je bloeddruk te controleren, is het thuis meten van je bloeddruk een zeer handige en toegankelijke optie. Vooraf overleggen met je arts kan zeker zinvol zijn.
Heb je vragen of wil je advies, laat het ons weten
Bij Shopvoorgezondheid vind je een groot aanbod van betrouwbare en gebruiksvriendelijke meters voor thuisgebruik. Bekijk welke bloeddrukmeters de hartstichting adviseert, bekijk onze bovenarmbloeddrukmeters collectie of de polsbloeddrukmeter collectie.
