Altijd deskundig & vriendelijk advies

Visolie en vetzuren

Visolie is een populair voedingssupplement dat bijdraagt aan belangrijke lichaamsfuncties. Je hebt verschillende soorten visolie, zoals Omega-3 en Omega-6. Beide vetzuren zijn goed voor je hart en bloedvaten en helpen het risico op hart- en vaatziekten verkleinen. 

Lees verder




Wat zijn vetzuren?

Vet is opgebouwd uit verschillende vetzuren. Die zijn onder te verdelen in verzadigde en onverzadigde vetzuren en kunnen op hun beurt weer enkelvoudig of meervoudig zijn. Veruit de bekendste vetzuren die we innemen als voedingssupplementen zijn Omega 3-vetzuren en Omega 6-vetzuren. Dit zijn allebei meervoudig onverzadigde vetzuren. Meervoudig onverzadigde vetzuren hebben onder andere een gunstig effect op hart en bloedvaten, je cholesterolgehalte en mentale gezondheid. Het is dus goed om hier voldoende van binnen te krijgen.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van visolie en vetzuren?

Visolie en Omega bevatten EPA en DHA, vetzuren die zorgen voor de aanmaak van nieuwe cellen in ons lichaam. Je kunt deze Omega-3 vetzuren vooral vinden in vette vissoorten. Daarom wordt aangeraden om minstens 2 keer per week vette vis te eten, maar veel mensen lukt dat niet. Met een supplement kun je ervoor zorgen dat je wel voldoende visolie binnenkrijgt.

Wanneer zijn extra vetzuren en visolie nodig?

Als je gezonde en gevarieerde voeding binnen krijgt, heb je in principe geen aanvullende visolie en vetzuren nodig. Toch zijn er een paar uitzonderingen, want baby's en jonge kinderen, ouderen, vrouwen die zwanger zijn of een zwangerschapswens hebben en mensen met een donkere huidskleur die weinig buiten komen, kunnen hier wel baat bij hebben. Ook als je niet aan 2 keer per week vis eten komt, kan een visolie-supplement uitkomst bieden. Zo krijg je toch voldoende visvetzuren binnen.

Het beste kun je visolie of vetzuren innemen in de vorm van een capsule, want het lichaam neemt vetzuren in capsules beter op dan vetzuren uit plantaardige oliën, vlees, groene bladgroente, vis, schaal- en schelpdieren. 

Waar ben je naar op zoek?

NU 5% korting op het hele assortiment!

Je korting wordt berekend in het winkelmandje (geldig t/m 1 december)

Je winkelmandje

×
Welcome Newcomer