Waarom je steeds vaker “microbiotica” ziet in plaats van “probiotica”
Zoek je naar probiotica, dan kom je steeds vaker een bredere term tegen: microbiotica. Dat is geen hip marketingwoord maar vooral een manier om beter te omschrijven wat mensen eigenlijk bedoelen: de ondersteuning van je microbioom. In dit artikel leggen we uit wat microbiotica precies is, hoe het zich verhoudt tot probiotica, en wat het verschil is tussen pre-, pro- en postbiotica. Ook krijg je een praktische keuzehulp: waar begin je, en waar let je op als je een supplement vergelijkt? Even terug naar de...
Hoe herken je een tekort aan magnesium?
Magnesium is een onmisbaar mineraal dat je lichaam nodig heeft voor allerlei belangrijke functies. Het draagt bij aan het soepel werken van je spieren en zenuwen, ondersteunt stevige botten en bevordert een gezond hart. Toch krijgt een deel van de Nederlandse bevolking onvoldoende Magnesium binnen. Dit kan zorgen voor vage vervelende klachten. In deze blog hoe je een magnesiumtekort kunt herkennen en wanneer het verstandig is om er iets aan te doen. Belangrijkste signalen van een magnesiumtekort Een tekort aan magnesium uit zich vaak op...
Zo kies je de magnesiumvorm die bij jou wensen past!
Wist je dat meer dan 60 procent van de Nederlanders een tekort heeft aan Magnesium? Dit onmisbare mineraal is betrokken bij honderden processen in je lichaam, zoals het aanmaken van energie, de werking van je spieren en het functioneren van je hersenen. Toch halen veel mensen onvoldoende magnesium uit hun dagelijkse voeding. Een tekort aan magnesium kan zorgen voor vervelende klachten zoals spierkrampen, slaapproblemen, vermoeidheid en stress. Daarom gebruiken veel mensen tegenwoordig een magnesiumsupplement. Er bestaan echter verschillende vormen magnesium, elk met unieke eigenschappen en...
Waarom je darm jouw belangrijkste gezondheidsbewaker
Voel je je vaak opgeblazen na het eten? Heb je regelmatig last van vermoeidheid, zelfs na een goede nachtrust? Of merk je dat je vaker verkouden bent dan vroeger? Deze ogenschijnlijk losse klachten hebben mogelijk één gemeenschappelijke oorzaak: een verstoord darmevenwicht. Het goede nieuws? Je hebt meer invloed op je darmgezondheid dan je denkt. In 2025 komt er steeds meer bewijs dat een gezonde darm de sleutel is tot algehele vitaliteit, en jij kunt vandaag nog beginnen met kleine veranderingen die grote impact hebben. Je...
