Wat is een normale bloeddruk als je zwanger bent?
Tijdens de zwangerschap verandert je bloedsomloop. Daardoor daalt je bloeddruk in de eerste helft van de zwangerschap vaak wat, om tegen het einde weer te stijgen. Een waarde rond 120/80 mmHg is gezond. Ook een lagere bloeddruk komt regelmatig voor en is meestal onschuldig, mits je je verder goed voelt. Voel je je flauw of duizelig bij het opstaan? Meld het dan bij je verloskundige.
Wanneer geldt een bloeddruk als hoog?
De medische grens voor hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap is een bovendruk van 140 mmHg of hoger en/of een onderdruk van 90 mmHg of hoger, vastgesteld bij herhaalde metingen. Vanaf een bovendruk van 160 mmHg of hoger óf een onderdruk van 110 mmHg of hoger is sprake van ernstig verhoogde bloeddruk en moet je direct contact opnemen.
Je verloskundige kijkt niet alleen naar de gemeten waarde, maar ook naar eerdere metingen, eventuele klachten en hoe ver je zwangerschap is.
Goed om te weten
Een bloeddruk die je thuis meet, ligt vaak wat lager dan bij de verloskundige. Volgens de Europese richtlijn voor hoge bloeddruk (ESC, 2024) geldt bij thuismetingen een gemiddelde bloeddruk van 135/85 mmHg of hoger als verhoogd.
Deze algemene grens is echter niet specifiek vastgesteld voor zwangere vrouwen. Je verloskundige beoordeelt daarom je thuismetingen samen met je klachten, eerdere bloeddrukwaarden en hoe ver je zwangerschap is.
Waarom is de zwangerschapsduur belangrijk?
- Vóór 20 weken zwangerschap: een verhoogde bloeddruk wijst meestal op hoge bloeddruk die al vóór de zwangerschap bestond (chronische hypertensie).
- Vanaf 20 weken zwangerschap: een verhoogde bloeddruk kan passen bij zwangerschapshypertensie of pre-eclampsie (zwangerschapsvergiftiging).
Wanneer moet je direct bellen?
Neem direct contact op
Bel direct je verloskundige of de verloskamer, ook midden in de nacht, als je één van deze klachten hebt:
- Ernstige of aanhoudende hoofdpijn.
- Wazig zien of lichtflitsen.
- Pijn onder de ribben, meestal rechts boven in de buik.
- Misselijkheid of braken met een ziek gevoel.
- Plotselinge zwelling van gezicht of handen.
Bel ook direct als je een bovendruk van 160 mmHg of hoger óf een onderdruk van 110 mmHg of hoger meet, ook zonder klachten. Wacht dan niet op een tweede meting voordat je contact opneemt.
Neem dezelfde dag contact op als je zonder klachten een bovendruk van 140 mmHg of hoger óf een onderdruk van 90 mmHg of hoger meet. Ga eerst vijf minuten rustig zitten en meet opnieuw, maar stel het contact niet uit als de waarde verhoogd blijft. Noteer beide metingen.
Neem bij klachten altijd contact op, ook als je laatste bloeddrukmeting normaal was. Een normale bloeddruk sluit zwangerschapscomplicaties niet volledig uit. Daarom wordt je bloeddruk tijdens zwangerschapscontroles gecontroleerd.
Heb je van je verloskundige of ziekenhuis andere grenswaarden of instructies gekregen? Volg dan altijd die afspraken.
Thuis meten: wanneer en hoe?
Thuis meten is vooral zinvol als er eerder een verhoogde waarde is gemeten, als je een verhoogd risico hebt op pre-eclampsie of als je verloskundige het adviseert. Door spanning bij een meting in de praktijk kan je bloeddruk daar hoger uitvallen. Dit wordt het wittejasseneffect genoemd. Thuis meten geeft aanvullende informatie over je bloeddruk in je vertrouwde omgeving.
Een meting is alleen betrouwbaar als je hem goed uitvoert:
- Meet aan de bovenarm met een bloeddrukmeter die getest en geschikt bevonden is voor gebruik tijdens de zwangerschap. Gebruik een goed passende manchet en meet bij voorkeur steeds aan dezelfde arm, op de blote huid.
- Plaats de manchet ongeveer 2–3 cm boven de elleboogplooi, op harthoogte, met je arm ontspannen op tafel of een armleuning.
- Zit rechtop met rugsteun en je voeten plat op de grond. Praat of beweeg niet tijdens de meting.
- Neem minimaal vijf minuten rust vooraf. Vermijd 30 minuten vooraf koffie, roken, energiedrank en inspanning. Meet niet direct na eten, douchen of sporten.
- Doe twee tot drie metingen achter elkaar, met ongeveer één minuut ertussen. Noteer de afzonderlijke waarden en bereken het gemiddelde, of volg het meetschema van je verloskundige.
Tip: automatisch het gemiddelde berekenen
Sommige bloeddrukmeters berekenen automatisch het gemiddelde van drie opeenvolgende metingen. Bij bepaalde modellen zit er ongeveer 10 seconden tussen de metingen. Dat is handig, maar niet hetzelfde als de gebruikelijke meetinstructie met ongeveer één minuut ertussen. Volg daarom het meetadvies van je verloskundige en de handleiding van je meter.
Geschreven door: Berry van Middendorp – mede-eigenaar en productspecialist bij Shopvoorgezondheid.
Laatst inhoudelijk gecontroleerd: oktober 2026.
Bronnen
- Nederlandse Vereniging voor Obstetrie en Gynaecologie (NVOG) – Richtlijn Hypertensieve aandoeningen in de zwangerschap.
- Richtlijnendatabase – Basis prenatale zorg, Hypertensieve aandoeningen in de zwangerschap.
- Nederlandse Vereniging voor Obstetrie en Gynaecologie (NVOG) – Niet-invasieve meting hypertensie zwangere.
- European Society of Cardiology (ESC) – 2024 ESC Guidelines for the management of elevated blood pressure and hypertension.
