Golden Naturals Magnesium Bisglycinaat 300 mg

Magnesium is een essentieel mineraal dat je lichaam nodig heeft voor meer dan 300 processen. Van energieproductie tot spierwerking en van sterke botten tot een stabiele stemming. Toch heeft een groot deel van de Nederlandse bevolking een tekort aan magnesium.

Golden Naturals Magnesium Bisglycinaat draagt bij aan een energieker gevoel en ondersteunt meer dan 300 fysiologische processen in het lichaam, zoals het behoud van sterke spieren en een goed werkend geheugen. Magnesium Bisglycinaat wordt sneller en beter opgenomen dan andere vormen van magnesium. Met 1 tot 3 tabletten per dag vult u een magnesiumtekort aan.

Waarom extra magnesium?

Magnesium is een belangrijk mineraal dat bijdraagt aan een energieker gevoel en een belangrijke rol speelt bij veel van onze lichaamsfuncties. Een magnesiumtekort kan vermoeidheid en spierkrampen veroorzaken. Magnesium hebben we onder andere nodig voor bot- en gebitsvorming, een goede werking van onze spieren, een optimaal werkend zenuwstelsel en de energieproductie. Ook heeft dit mineraal een positief effect op de bloeddruk, de bloedsomloop, het geheugen en de weerstand.

Het voordeel van magnesium bisglycinaat is dat ons lichaam het sneller opneemt. Dankzij de toevoeging van taurine wordt dit voedingssupplement nog beter opgenomen. Combineren eventueel met:

• Vitamine D3 + K2 (voor botgezondheid)
• Vitamine B-complex (voor energie)
• Ashwagandha (voor stressbestendigheid)

Wat maakt bisglycinaat bijzonder?

Magnesium bisglycinaat is een gechel eerde vorm van magnesium, gebonden aan het aminozuur glycine. Hierdoor wordt het:

• Sneller en beter opgenomen** dan magnesiumoxide of -citraat
• Zachter voor je maag** – geen laxerend effect
• Effectiever** bij een magnesiumtekort

Wanneer gebruik je dit supplement?

Golden Naturals Magnesium Bisglycinaat 300 mg is ideaal wanneer je:

• Regelmatig moe bent of last hebt van spierkrampen
• Intensief sport (magnesium wordt via zweet uitgescheiden)
• Stress ervaart en moeilijk tot rust komt
• Je hartgezondheid en bloeddruk wilt ondersteunen

Wat doet magnesium in je lichaam? 

• Vermindert vermoeidheid en moeheid
• Ondersteunt normale spierwerking (incl. hartspier)
• Belangrijk voor sterke botten en tanden
• Draagt bij aan een goed werkend zenuwstelsel
• Helpt bij energieproductie uit voedsel

Samenstelling per dagdosering (1 tablet)

DRI: Dagelijkse Referentie Inname, ** Geen wettelijke DRI vastgesteld

Ingrediënten: magnesium bisglycinaat, taurine, cellulosepoeder, carboxymethylzetmeel natrium, hydroxypropyl methylcellulose, stearinezuur, titaniumdioxide, talk

Vrij van: conserveermiddelen, gist, kunstmatige geurstoffen, kunstmatige kleurstoffen, kunstmatige smaakstoffen, lactose, soja en suiker.

Aanbevolen gebruik:

Neem 1 tot 3 tabletten per dag in met water, bij voorkeur tijdens of na een maaltijd.

Let op:

• Overschrijd de aanbevolen dosering niet.
• Dit supplement kan gebruikt worden tijdens zwangerschap en borstvoeding (zie gebruiksadvies).
• Bewaren op kamertemperatuur, buiten bereik van kinderen.

Veel gestelde vragen

1. Wat is het verschil tussen magnesiumbisglycinaat en andere vormen?

   Magnesiumbisglycinaat is gebonden aan het aminozuur glycine, waardoor het veel beter wordt opgenomen dan magnesiumoxide of -citraat. Het is ook zachter voor de maag en veroorzaakt geen laxerend effect.

2. Hoeveel magnesium zit er per tablet?

   Elke tablet bevat 833 mg magnesiumbisglycinaat, waarvan 300 mg elementair (zuiver) magnesium. Dat is 80% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.

3. Wanneer neem ik magnesium het beste in?

   Je kunt magnesium het beste tijdens of na een maaltijd innemen. Wil je het vooral voor ontspanning en slaap gebruiken? Neem het dan 's avonds in. Voor energie en spierherstel: eerder op de dag.

4. Kan ik magnesium bisglycinaat combineren met andere supplementen?

   Ja, magnesium combineert uitstekend met vitamine D3, K2, calcium en B-vitamines. Het werkt ook goed samen met ashwagandha voor stressbestendigheid en ontspanning.

5. Wat doet taurine in dit supplement?

   Taurine is een aminozuur dat de opname van magnesium in je cellen verbetert. Het zorgt ervoor dat het magnesium effectiever wordt gebruikt door je lichaam, vooral in spieren en hart.

6. Hoe herken ik een magnesiumtekort?

   Tekenen van een magnesiumtekort zijn: vermoeidheid, spierkrampen (vooral 's nachts in kuiten), spiertrekkingen, prikkelbaarheid, hoofdpijn, concentratieproblemen en hartritmestoornissen. Twijfel je? Laat het checken bij je huisarts.

7. Is magnesium bisglycinaat geschikt tijdens zwangerschap?

   Ja, dit supplement kan tijdens zwangerschap en borstvoeding worden gebruikt volgens het gebruiksadvies. Overleg bij twijfel altijd met je verloskundige of arts.

8. Krijg ik buikklachten van magnesium bisglycinaat?

   Nee, magnesiumbisglycinaat is juist bekend om zacht te zijn voor de maag. In tegenstelling tot magnesiumoxide veroorzaakt het geen laxerend effect of buikklachten.

9. Helpt magnesium bij slapen?

   Magnesium ondersteunt een gezond zenuwstelsel en helpt je lichaam te ontspannen. Veel mensen ervaren dat ze beter slapen na inname van magnesium 's avonds. Speciaal voor slaap? Bekijk ook Golden Naturals Slaap Support.

10. Hoelang duurt een verpakking?

    Bij 1 tablet per dag: 90 tabletten = 3 maanden, 180 tabletten = 6 maanden. Bij 2-3 tabletten per dag gaat het sneller op. Kies de 180-pack voor de beste prijs per tablet.