Jetlag

Hulp bij je jetlag met een daglichtlamp

Ben je iemand die veel reist en dus met een groot aantal tijdzones te maken heeft, dan heb je regelmatig last van een jetlag. Het kan lang duren om aan dit tijdverschil gewend te raken, maar een daglichtlamp kan je dan helpen. Als jouw lichaam denkt dat het dag is, dan maakt het geen melatonine aan en word jij niet moe. Door je dagelijks een tijdje bloot te stellen aan het licht van de daglichtlamp, ben je sneller aan de tijdzone van het land van je bestemming gewend omdat je je lichaam vertelt wanneer het moe kan zijn en wanneer niet.

Lees verder
Impulsion Day Light - Shopvoorgezondheid
Impulsion Day Light
Prijs 46,80
  • 10.000 lux op 17 cm afstand
  • Compact formaat
In winkelmandjeIn winkelmandje
Innolux Lucia Mega - Shopvoorgezondheid
Innolux Lucia Mega
Prijs 279,00 259,00
  • 10.000 lux op 51 cm afstand
  • Ook voor wandbevestiging
In winkelmandjeIn winkelmandje
Beurer TL41 Touch - Shopvoorgezondheid
Beurer TL41 Touch
Prijs 79,99 62,62
  • 10.000 lux op 20 cm afstand
  • Touch-bediening
In winkelmandjeIn winkelmandje
Innolux Supernova LED - Shopvoorgezondheid
Innolux Supernova LED
Prijs 649,00 559,00
  • 10.000 lux op 105 cm afstand
  • Traploze dimmer
In winkelmandjeIn winkelmandje
Innolux Rondo 400 LED daglichtlamp - Shopvoorgezondheid
Innolux Rondo 400 LED
Prijs 219,00 189,90
  • 10.000 lux op 25 cm afstand
  • Grotere lamp (Ø: 400 mm)
In winkelmandjeIn winkelmandje
Innolux Rondo LED - Shopvoorgezondheid
Innolux Rondo LED
Prijs 169,00 149,90
  • 10.000 lux op 19 cm afstand
  • Compacte lamp (Ø: 250 mm)
In winkelmandjeIn winkelmandje
Lanaform Luminescence - Shopvoorgezondheid
Lanaform Luminescence
Prijs 82,65
  • 10.000 lux op 17 cm afstand
  • Simuleert natuurlijk zonlicht
In winkelmandjeIn winkelmandje
Beurer TL50 daglichtlamp - Shopvoorgezondheid
Beurer TL50
Prijs 99,95 85,25
  • 10.000 lux op 15 cm afstand
  • Energiezuinig LED-licht
In winkelmandjeIn winkelmandje
Luminette 3 - Shopvoorgezondheid
Luminette 3
Prijs 229,00 179,95
  • Draagbare lichttherapie
  • Ideaal bij winterdip
In winkelmandjeIn winkelmandje
Lanaform Lumino LED - Shopvoorgezondheid
Lanaform Lumino LED
Prijs 98,32
  • 10.000 lux op 13 cm afstand
  • Timer en sfeerlicht
In winkelmandjeIn winkelmandje
Lanaform Genial Light daglichtlamp - Shopvoorgezondheid
Lanaform Genial Light
Prijs 99,95 69,90
  • Inklapbare poot
  • Maximale afstand: 50 cm
In winkelmandjeIn winkelmandje
Lanaform Lumi Lamp - Shopvoorgezondheid
Lanaform Lumi Lamp
Prijs 59,95 49,95
  • Tegen herfst- of winterdip
  • 10.000 lux op 10 cm afstand
In winkelmandjeIn winkelmandje
Fysic FW-400 daglichtlamp - Shopvoorgezondheid
Fysic FW-400
Prijs 109,00 79,95
  • 10.000 lux op 10 cm afstand
  • 4 lichtintensiteitsniveaus
In winkelmandjeIn winkelmandje
Beurer TL70 daglichtlamp - Shopvoorgezondheid
Beurer TL70
Prijs 159,00 127,88
  • 10.000 lux op 10 cm afstand
  • Dimmer met 10 lichtsterktes
In winkelmandjeIn winkelmandje
Beurer TL100 daglichtlamp - Shopvoorgezondheid
Beurer TL100
Prijs 169,12 137,05
  • 10.000 lux op 10 cm afstand
  • Geeft gekleurd sfeerlicht
In winkelmandjeIn winkelmandje




Zo behandel je een jetlag

Jetlag lamptherapie is anders als je naar het oosten gaat dan wanneer je naar het westen gaat. Ga je naar het westen, dan wordt het dus steeds vroeger. Als het voor jou al nacht zou zijn is het daar nog einde middag. Dat betekent dat je te vroeg moe wordt. Door de lamp in de avonduren te gebruiken en je lichaam te vertellen dat het nog niet mag slapen kun je daar beter mee omgaan. Reis je naar het oosten, dan wordt het steeds later. Dat betekent dat je voor je gevoel veel vroeger op moet staan dan je gewend bent. Wat voor jou als 4 uur in de nacht voelt, is daar dan bijvoorbeeld al 8 uur in de ochtend. Daarom kan het goed zijn dat je je moe voelt in de ochtend en dat is dan ook de tijd om de anti-jetlag lamp te gebruiken.

Hoe werkt het?

Het gebruiken van een daglichtlamp is heel simpel. De lengte van blootstelling zoek je het beste op in de gebruiksaanwijzing, want deze zijn per lamp verschillend. Je doet de lamp aan en zorgt dat je in het licht zit of staat. Je kunt dan gewoon lezen, eten of de was opvouwen, als je maar in het licht zit. Direct in de lamp kijken is geen goed idee, maar je moet het licht wel zien. Na een paar dagen voel je je dan al een stuk beter.

Waar ben je naar op zoek?

Je winkelmandje

×
Welcome Newcomer