Bloeddruk meten

U merkt het niet direct als u een te hoge of te lage bloeddruk heeft. Symptomen zijn vaak niet duidelijk. Een te hoge of lage bloeddruk kan ernstige gevolgen hebben voor uw gezondheid. Daarom is het belangrijk om uw bloeddruk met enige regelmaat, bijvoorbeeld jaarlijks, te meten. Is uw bloeddruk aan de hoge of lage kant? Dan is bloeddruk meten op regelmatige basis verstandig.

Zelf bloeddruk meten?

Voor een bloeddrukmeting hoeft u niet speciaal naar de dokter te gaan. Tegenwoordig kunt u hiervoor ook bij veel apotheken terecht. Maar bloeddruk meten kunt u ook eenvoudig zelf. Dit heeft 2 grote voordelen ten opzichte van het meten bij de dokter of bij de apotheek.
Voordeel van eigen omgeving

Thuis kunt u in alle rust uw bloeddruk meten. Volgens onderzoek van het UMC St. Radboud in Nijmegen heeft 1 op de 4 mensen last van het "witte jassen"-effect; zij raken (onbewust) gestrest bij de dokter. Hierdoor kan de bovendruk tot 20 mmHg en de onderdruk tot 12,5 mmHg hoger uitvallen. Het gevaar daarvan is weer dat deze mensen behandeld kunnen worden voor een hoge bloeddruk, terwijl dat niet nodig is. Een bloeddrukmeting thuis, in een rustige en ontspannen sfeer, geeft een eerlijker beeld van uw bloeddruk. Bovendien scheelt zelf bloeddruk meten u ook tijd; u hoeft niet eerst naar de dokter.

Wilt u zelf bloeddruk meten? Kies dan voor een betrouwbare, dus klinisch gevalideerde bloeddrukmeter. Zo’n bloeddrukmeter is met echte patiënten getest en wijkt minder dan 5% af ten opzichte van de werkelijke bloeddruk. Artsen gebruiken zelf ook klinisch gevalideerde bloeddrukmeters.

Herhaalde metingen op dezelfde tijdstippen

Omdat uw bloeddruk geen vast gegeven is, is het belangrijk op verschillende dagen op dezelfde tijdstippen uw bloeddruk te meten. Een dokter of apotheker heeft niet altijd tijd op dezelfde tijdstippen. Verschillen in tijdstippen voor bloeddrukmeten kunnen leiden tot onjuiste verschillende metingen. Meet daarom bij voorkeur op de volgende momenten:

  • ‘s ochtends, direct na het ontwaken
  • ’s middags
  • ‘s avonds

Hoe bloeddruk meten?

Hoe kunt u het beste uw bloeddruk meten? Omdat bloeddruk zo gevoelig is voor emoties, is het belangrijk dat u heel ontspannen bent voor en tijdens de meting. Ook is het belangrijk om meerdere metingen te verrichten.

Het protocol bloeddruk meten op de bovenarm* bevat de volgende richtlijnen:

  1. Meet dagelijks op dezelfde tijdstippen
  2. Als u aan uw linkerarm meet, meet dan altijd aan de linkerkant
  3. Houd dezelfde ontspannen lichaamshouding aan (zittend of liggend)
  4. Als u zittend een bloeddrukmeting doet, moeten uw voeten plat op de grond staan
  5. Meet bij een lege blaas
  6. Rust minimaal 2 minuten voor een meting
  7. Meet niet direct na eten of drinken, na het nemen van een bad of douche, na een lichamelijke inspanning of tijdens een heftige emotie
  8. Ontbloot uw bovenarm; er mag geen kleding tussen uw arm en de manchet zitten
  9. Doe de manchet op 5 cm boven uw elleboog om
  10. Zorg dat het slangetje van de manchet (bij een bovenarmbloeddrukmeter) in een rechte lijn over de onderarm richting middelvinger ligt
  11. Houd de manchet op harthoogte
  12. Laat uw arm op bed of op tafel rusten (uw hand moet ontspannen zijn (maak geen vuist))
  13. Praat of beweeg niet tijdens de meting
  14. Noteer de bovendruk en onderdruk direct na de meting
  15. Wacht minimaal 1 minuut tussen 2 metingen in

*Afhankelijk van het type bloeddrukmeter doet u de manchet om uw bovenarm (bovenarmbloeddrukmeter). Heeft u een polsbloeddrukmeter, dan doet u de band om uw pols. De manchet of de band kan automatisch of handmatig opgepompt worden. Dat laatste gebeurt met een handmatige of semi-automatische bloeddrukmeter voor handmatig bloeddruk meten.

Bij een gezond, volwassen persoon liggen de waarden rond de 140/90 mmHg en de 120/80 mmHg.

Protocol bloeddruk meten

Bent u op zoek naar het officiële protocol 'bloeddruk meten' van de NHG (Nederlandse huisartsen Genootschap)? Download dan hier het bloeddruk-meten-protocol.


Bloeddrukmeter kopen: assortiment

Bekijk het actuele aanbod van bloeddrukmeters in onze shop.

Best verkocht

Bekijk de best verkochte bloeddrukmeters van dit moment.