Goede zithouding

Nederlanders zijn Europees zitkampioen: gemiddeld zitten we zo'n 8,7 uur per dag. Veel mensen nemen daarbij ook nog een verkeerde houding aan. Wanneer je langdurig zit, bijvoorbeeld omdat je op kantoor werkt, gebruik je je spieren nauwelijks. Dit kan op lange termijn de kans op aandoeningen als diabetes, obesitas en hart- en vaatziekten vergroten. Daarnaast kun je last krijgen van lichamelijke klachten als rug-, nek- en schouderpijn. Met de juiste zithouding kun je ongemakken voorkomen.