Vitamine D
Vitamine D-supplementen geven ondersteuning aan het lichaam om je botten en het immuunsysteem gezond te houden. Vitamine D helpt je lichaam calcium en fosfor op te nemen. deze mineralen zijn noodzakelijk voor sterke botten en tanden. Ook speelt vitamine D een positieve rol in het gezond houden van je immuunsysteem.
Vitamine D worden aanbevolen als je niet genoeg vitamine D uit zonlicht of voeding kunt halen.
Dit zal normaal gesproken vooral in de winterperiode zijn of in gebieden waar weinig zon schijnt. Ook als je slecht tegen zonlicht op je huid kan en daarom zonlicht mijd, kan een vitamine D supplement toegevoegde waarden hebben.
Vitamine D wordt van de natuur aangemaakt in je huid met behulp van zonlicht.
Zonder zonlicht kan je huid geen vitamine D aanmaken. Ook komt dit belangrijke vitamine voor in bepaalde voeding, zoals vette vis (zalm, makreel), eieren en in lever (orgaanvlees). natuurlijk kan het ook zijn toegevoegd aan producten zoals bv boter.
Onderzoek heeft de meerwaarde van Vitamine D aangetoond
Onderzoek heeft aangetoond dat vitamine D-supplementen kunnen helpen bij het verminderen van het risico op aandoeningen, zoals osteoporose, hartziekten en zelfs bepaalde vormen van kanker. Maar er is meer onderzoek nodig om vast te stellen welke rol vitamine d hier precies in speelt.
Houd je altijd aan de aanbevolen doseringen
Hoewel vitamine D over normaal gesproken veilig is, kan een overmaat bijwerkingen geven. De meest voorkomende is Hypercalciëmie (een te hoog calciumgehalte in het bloed) kan leiden tot gezondheidsproblemen. Het is daarom belangrijk om je aan de aanbevolen doseringen te houden.
Vraag om advies bij ziekte of medicijn gebruik
Als je van plan bent vitamine D-supplementen te gaan gebruiken, raden we je altijd aan dit met een arts te bespreken, zeker als je bepaalde gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.
