Consumentenbond test daglichtlampen: wat je moet weten
De laatste uitgebreide daglichtlampen test van de Consumentenbond is al een hele tijd geleden. Bovendien worden er in zo'n Consumentenbond daglichtlamp test meestal maar een beperkt aantal modellen meegenomen. Daardoor zijn de exacte testuitslagen minder bruikbaar als je nu een daglichtlamp wilt kopen.
Toch zijn de criteria uit de Consumentenbond daglichtlamp test nog steeds heel relevant. Met name de eisen voor lichtintensiteit, gebruiksgemak en prijs-kwaliteit helpen je om slechte of onvoldoende krachtige lampen eruit te filteren.
Een kwalitatieve daglichtlamp moet minimaal rond de 10.000 lux leveren op de juiste afstand. De keuze wordt steeds lastiger doordat er zoveel merken en modellen zijn – van compacte tafelmodellen tot design vloerlampen en lichttherapiebrillen. Daarom gebruiken wij de lessen uit de Consumentenbond test als basis én voegen we onze eigen praktijkervaring en klantreviews toe.
Hieronder lees je de belangrijkste punten waar je volgens deze criteria op moet letten, én zie je een selectie daglichtlampen die aan deze eisen voldoen.
De belangrijkste lessen uit de Consumentenbond evaluatie blijven relevant:
De daglichtlampen op deze pagina hebben we geselecteerd omdat ze goed aansluiten bij deze criteria. Ze bieden:
- een meetbare hoge lichtintensiteit (vaak 10.000 lux op de juiste afstand);
- een gebruiksvriendelijke bediening, zodat je de lamp in de praktijk ook echt gebruikt;
- en een goede prijs-kwaliteitverhouding binnen verschillende prijsklassen.
Zo heb je een praktisch alternatief voor een actuele Consumentenbond test: een voorselectie van betrouwbare daglichtlampen, gebaseerd op dezelfde uitgangspunten.
Hieronder zie je een selectie van daglichtlampen en lichttherapiebrillen die volgens ons goed aansluiten bij de eisen die ook in de Consumentenbond daglichtlamp test worden gebruikt:
- voldoende lichtsterkte (rond 10.000 lux op de geadviseerde afstand);
- gebruiksvriendelijke bediening;
- degelijke kwaliteit en betrouwbare merken;
- verschillende prijsklassen, van budget tot professionele modellen.
Een goede daglichtlamp kopen volgens de Consumentenbond criteria: onze 8 tips
Omdat er op dit moment geen recente en volledige Consumentenbond daglichtlamp test is, hebben wij de belangrijkste beoordelingspunten samengevat in deze 8 praktische tips. Ze zijn gebaseerd op de criteria die de Consumentenbond gebruikt én onze eigen ervaring met daglichtlampen in de praktijk.
Als je deze stappen volgt, maak je in feite zelf een "mini Consumentenbond test" voor jouw situatie en vind je stap voor stap de ideale daglichtlamp.
Bij het kopen van een daglichtlamp is het belangrijk eerst te bepalen hoe ernstig je klachten zijn, hoe ver je er maximaal van af wilt zitten, welke functies de lamp moet hebben en wat je budget is. Experts raden aan om eerst te bepalen waar en wanneer je de lamp gaat gebruiken, omdat dit de keuze tussen een tafelmodel, vloerlamp of lichttherapiebril bepaalt. Voor thuisgebruik tijdens het ontbijt of werken zijn compacte tafellampen vaak ideaal, terwijl je bij meer ernstige klachten of grote woonruimtes baat hebt bij krachtige vloermodellen.
- Voor welke klachten wil je een daglichtlamp?
- Hoe lang en hoe dichtbij wil jij maximaal voor een daglichtlamp zitten?
- Wat voor type daglichtlamp zoek je of past bij je klachten?
- Bepaal welk type licht voor jou prettig is: LED of TL
- Heb je gevoelige ogen? Kies voor een lamp met dimmer
- Veel onderweg? Dan is een compact model op batterijen of een lichtbril ideaal
- Houd je van een simpele bediening of wil je meerdere functies?
- Zoek je ook een lamp met sfeerlicht in meerdere kleuren of is 1 lichtkleur voldoende?
1. Voor welke klachten wil je een daglichtlamp?
Er zijn verschillende klachten waarbij daglichtlampen een heilzame werking hebben:
- Voor meer energie thuis of op kantoor in de herfst en winter
- Tegen een winterdepressie of winterdip
- Bij een verstoord slaap- en waakritme
- Bij een jetlag
- Voor helder licht in je interieur of kantoor
Veel mensen gebruiken een daglichtlamp bij winterdip of bij een gebrek aan energie, vermoeidheid en/of een somber gevoel in de herfst en winter. De daglichtlamp bootst de positieve effecten van natuurlijk daglicht na en compenseert het lichttekort tijdens de donkere dagen. Zo krijg je weer meer energie en kom je van je winterdip af!
Is je slaap- en waakritme verstoord door werken in ploegendiensten of heb je een jetlag? Ook dan kan lichttherapie met daglichtlamp helpen. Je kunt de lamp enkele dagen voordat je op reis gaat gebruiken om je biologische klok alvast af te stemmen op de nieuwe tijdszone. Meestal gebruik je hiervoor een compacte lamp of een lichttherapiebril.
2. Hoe lang en hoe dichtbij wil jij maximaal voor een daglichtlamp zitten?
De technische specificaties van een lamp met daglicht bepalen de effectiviteit en gebruikservaring. Uit onderzoek blijkt dat licht van 10.000 lux vermoeidheid tegengaat en een energie-boost geeft. Het aantal lux staat voor de lichtintensiteit. Gebruik je een krachtige lamp met een hoge lichtintensiteit, dan hoef je minder lang en minder dicht bij de lamp te zitten om de dagelijks benodigde hoeveelheid licht 'binnen' te krijgen. Kijk daarom altijd naar de lichtsterkte in verhouding tot de afstand van de lamp.
Meestal is 30 minuten lichttherapie per dag het minimum en 2 uur het maximum. Er zijn zelfs lichttherapie lampen waarmee een lichtkuur van 20 minuten per dag al voldoende kan zijn. Sommige modellen beschikken over een timer, zodat je de tijd niet in de gaten hoeft te houden. De lamp springt dan na de ingestelde behandelingsduur automatisch uit.
3. Wat voor type daglichtlamp zoek je of past bij je klachten?
Allereerst is het goed om vast te stellen wat voor model daglichtlamp je zoekt. Is dat bijvoorbeeld een tafellamp, hanglamp, tabletmodel of bureaulamp? Daarnaast heb je nog de keuze uit draagbare lichttherapie in de vorm van een lichtbril. Als je weet wat je zoekt, maakt dat de keuze makkelijker.
Wil je niet alleen een effectief middel tegen een winterdip in huis halen, maar ook een eyecatcher toevoegen aan je interieur? Kies dan voor een design lamp. Het Finse merk Innolux onderscheidt zich met een groot assortiment design lichttherapielampen, die ook als interieurverlichting gebruikt kunnen worden.
Als je graag gebruik wilt maken van lichttherapie, maar liever niet voor een lamp wilt zitten, dan is een lichttherapiebril ideaal. Met deze speciale lichttherapiebril draag je het licht gewoon met je mee. Het voordeel is dat je meer bewegingsvrijheid hebt dan met een lichttherapielamp. Zo kun je bijvoorbeeld tijdens het maken van je ontbijt of werken aan de computer profiteren van het licht. Doordat de afstand tussen de lichtbron en je ogen altijd gelijk is, ben je verzekerd van een optimale werking.
4. Bepaal welk type licht voor jou prettig is: LED of TL
Beide typen licht bieden dezelfde voordelen van daglichtlamp-gebruik en daarnaast is het effect nog afhankelijk van het aantal lux. De meeste moderne lampen maken gebruik van LED-licht. Een LED-daglichtlamp is energiezuiniger en gaat langer mee dan een TL-daglichtlamp. Er zijn ook grotere daglichtlampen die werken op basis van TL-verlichting. Vaak hebben deze krachtige TL-daglichtlampen een hoge lichtopbrengst en zijn ze in verhouding voordeliger dan de grotere modellen met LED-verlichting.
5. Heb je gevoelige ogen? Kies voor een lamp met dimmer
Lichttherapielampen stralen vaak helder wit licht uit, wat voor sommige mensen even wennen is. Sommige daglichtlampen beschikken over een dimfunctie, waarmee je eenvoudig de lichtintensiteit afstemt op je wensen. Zo kun je zelf bepalen hoe intens het licht is. Houd er wel rekening mee dat je bij een lage lichtsterkte wat langer voor de lamp moet zitten. Hoe intenser de lichtintensiteit, hoe groter het effect.
6. Veel onderweg? Dan is een compact model op batterijen of een daglichtbril ideaal
Het grote voordeel van compacte of platte tabletmodellen is dat je ze makkelijker kunt verplaatsen of meenemen. Omdat de meeste lampen op netstroom werken, is het belangrijk om daarnaast even te kijken of het gewenste model op batterijen werkt of een ingebouwde accu heeft. Zo kun je de lamp makkelijk meenemen of op je werk gebruiken. Modellen met batterijen of accu zijn natuurlijk ook handiger om op reis een jetlag tegen te gaan.
Als je veel onderweg bent, kun je natuurlijk ook kiezen voor een daglichtbril. Zo hoef je niet op een vaste plek te blijven zitten en kun je waar je maar wilt profiteren van het krachtige licht.
7. Houd je van een simpele bediening of wil je meerdere functies?
Bij het vinden van de ideale daglichtlamp voor jou is het ook goed om vooraf te kijken welke gebruiksfuncties jij belangrijk vindt. Hecht je niet zo veel waarde aan extra opties, zoals dimbaar licht of gebruiksvriendelijke bediening met 1 knop, dan is een eenvoudiger model vaak al voldoende. Er zijn echter ook lampen die uitgebreidere functies bieden voor meer gebruiksgemak, zoals sfeerverlichting, een timer-functie of 1-knopsbediening.
In onze productteksten lees je meer hierover en daarnaast kun je met de filteropties een selectie maken op basis van jouw wensen, zodat je makkelijk de beste keuze kunt maken.
8. Zoek je ook een lamp met sfeerlicht in meerdere kleuren of is 1 lichtkleur voldoende?
In ons assortiment vind je ook lampen die je kunt gebruiken als sfeerverlichting. Sommige modellen maken zelfs gebruik van verschillende lichtkleuren, maar de meeste geven 1 lichtkleur (wit). Het voordeel van verschillende lichtkleuren is dat je het licht kunt afstemmen op je stemming en helemaal tot rust kunt komen door af te wisselen tussen meerdere kleuren licht.
