Daglichtlampen lichttherapiebril - Shopvoorgezondheid
Gratis verzenden vanaf 35 euro (in NL)
Gratis retourneren binnen 30 dagen

Daglichtlampen

Met een daglichtlamp verlicht je thuis symptomen van een winterdip of winterdepressie, zoals vermoeidheid, een sombere stemming en weinig energie in de donkere tijd van het jaar. 

Een daglichtlamp bootst natuurlijk daglicht na en compenseert het tekort aan zonlicht in de herfst en winter. Dankzij het krachtige licht voel je je vrolijker, energieker en meer uitgerust tijdens de donkere dagen.

Lees verder
Getoond 5 Resultaten
Luminette
Luminette 3
Prijs209,00
Medisana
Medisana DG 100 LED
Prijs199,00158,48
Propeaq
Propeaq Basic 2020
Prijs199,00
AYO
AYOlite lichttherapie bril
Prijs229,00
HumanCharger
HumanCharger Bright Light Headset
Prijs175,00

Welke daglichtlamp kopen

Daarom wordt deze lamp bij een winterdepressie of winterdip vaak ingezet. Ook kunnen daglichtlampen helpen om beter te slapen en fitter op te staan. Ideaal bij een verschoven dag- en nachtritme door een jetlag of werken in ploegendiensten.

Wij raden aan om bij de aanschaf te letten op de lichtsterkte in lux in verhouding tot de afstand van de lamp. Het is bewezen dat een lichtintensiteit van 10.000 lux bijdraagt aan een energieker gevoel en de stemming verbetert.

Er zijn erg veel soorten daglichtlampen en de prijzen verschillen veel, dus Shopvoorgezondheid krijgen veel vragen over waar moet je opletten bij het uitkiezen van een daglicht lamplamp. Daarnaast krijgen onze medewerkers veel vragen over bv de effectiviteit en veiligheid van deze lampen. We hebben daarom de meest gestelde vragen op een rijtje gezet. Hopelijk hebt het jou bij je keuze.

Wat kan een daglichtlamp doen tegen een winterdip?

Heb je weinig energie en voel je je vaak somber en lusteloos in het koude en donkere seizoen? Dan kan een speciale daglichtlamp helpen om deze klachten te voorkomen of verminderen. Het licht geeft een energie-boost, waardoor je je fitter en positiever voelt én makkelijker kunt opstaan in de herfst en winter. Een daglichtlamp of lichttherapielamp is ook geschikt bij slaapproblemen door een jetlag, ploegendiensten of nachtdiensten.

Wat is het verschil tussen een zonlicht-lamp en daglichtlamp?

Er is geen verschil. 'Zonlicht-lamp' is simpelweg een andere benaming, net zoals 'lichttherapielamp' dat is.

Straalt een daglichtlamp UV-licht uit?

De meeste modellen maken gebruik van UV-vrij licht dat veilig is voor je ogen en huid. Andere lampen hebben een sterk filter, waardoor de hoeveelheid UV-licht zo klein is dat het gebruik ervan niet schadelijk is.

Mag iedereen een lichttherapielamp gebruiken?

Uit onderzoek is gebleken dat daglichttherapie erg veilig in gebruik is. In deze situaties raden wij wel aan om eerst met je behandelend arts te overleggen:

  • Als je een ernstig oogprobleem hebt of een oogoperatie hebt ondergaan
  • Als je van je arts het advies hebt gekregen om fel licht te vermijden
  • Als je medicijnen slikt die lichtgevoeligheid kunnen veroorzaken

Twijfel je of je een daglichtlamp mag gebruiken? Vraag je arts dan even om advies.

Vitamine D halen we uit voeding en maakt ons lichaam aan onder invloed van UV-B-straling. Omdat daglichtlampen UV-vrij licht uitstralen, stimuleren ze de aanmaak van vitamine D niet. Heb je een vitamine D-tekort? Dan kun je vitamine D-tabletten innemen om dit aan te vullen.

Kan ik een daglichtlamp ook als gewone verlichting gebruiken?

Ja, dat kan. Wij hebben een aantal design lichttherapielampen in ons assortiment die naast helder licht schijnen ook nog eens erg mooi staan in je kamer. 

 

Kan ik de lamp het beste ’s ochtends of ’s avonds gebruiken?

Dat is afhankelijk van waarvoor je de lamp gebruikt:

  • Bij een winterdepressie of -dip is het beter om een daglichtlamp ’s ochtends te gebruiken. Laat in de middag of ’s avonds kan het heldere licht je bioritme in de war schoppen, wat kan zorgen voor slaapproblemen.
  •  Is je slaap- en waakritme verstoord, bijvoorbeeld doordat je in ploegendiensten werkt? Dan kun je de lamp ook in de avonduren gebruiken als je vroeg op de avond al erg moe bent. Heb je vooral in de ochtend last van vermoeidheid? Gebruik de lamp dan in de ochtenduren.
  • Gebruik je deze lampen om jetlag te voorkomen. Vlieg je naar het oosten, dan gebruik je de lamp ’s ochtends op de plaats van bestemming. Als je naar het westen vliegt, raden wij aan om de lamp ’s avonds op je bestemming te gebruiken.

Hoe gebruik ik een daglichtlamp?

Daglichttherapie werkt heel simpel. Zet de lamp schuin voor je op armlengte afstand en ga er dagelijks minimaal een half uur voor zitten. Het is niet nodig om direct in het licht te kijken, maar zorg er wel voor dat het licht in je ogen schijnt. In de tussentijd kun je gerust iets anders doen, zoals tv kijken, computeren, lezen of ontbijten. De precieze gebruiksduur hangt af van de lichtsterkte in lux. Hoe hoger de lichtsterkte op een kleine afstand, hoe korter de duur van de lichttherapiesessie. Bij dagelijks gebruik kun je vaak al na één tot twee weken merken dat je je energieker en positiever voelt.

Hoe lang moet ik voor de lamp zitten?

Hoe krachtiger de lichtsterkte op een grotere afstand, hoe verder je bij de lamp vandaan hoeft te zitten om toch te profiteren van de voordelen. Bij lampen met een lagere lichtintensiteit moet je juist weer dichterbij het licht zitten en duurt een lichttherapiesessie ook langer. Bij elke lamp vermelden wij in de productomschrijving een advies over de gebruiksduur per sessie. Heb je hier toch nog vragen over dan kun je altijd contact opnemen met onze klantenservice.

Er zijn ook daglichtlampen met een timer. Zo hoef je niet meer op de klok te kijken en kun je volop genieten van het licht.

Moet ik tijdens het gebruik de hele tijd in de lamp kijken?

Dit is zeker niet de bedoeling en is ook niet nodig om resultaat te bemerken. Wel is het van belang dat het licht je ogen bereikt. Daarom adviseren wij om de lamp schuin voor je te zetten, zodat het licht wel in je ogen valt maar je er niet direct in hoeft te kijken.

Ik krijg hoofdpijn of last van mijn ogen door de lamp. Kan dit?

Dat kan. Ervaar je deze klachten, dan kun je het gebruik van de lamp het beste heel rustig opbouwen. Ga dus niet direct te lang voor de lamp zitten, zodat je ogen aan het felle licht kunnen wennen. Er zijn ook lampen met dimmers. Daarmee kun je de lichtintensiteit iets minder fel zetten en dit langzaamaan opbouwen. Houd er dan wel rekening mee dat het effect dan minder snel merkbaar is. Zodra je hoofdpijn of last van je ogen krijgt, raden wij aan om de lamp uit te zetten.

Kan ik een zonnebril tegen het felle licht gebruiken?

Het licht van een daglichtlamp kan voor sommige mensen erg fel zijn. Als je een zonnebril draagt, krijg je echter te weinig licht binnen waardoor het gebruik van de lamp minder effectief is. Wij raden aan om te kiezen voor een lamp met dimmer, waarmee je de lichtintensiteit naar wens kunt instellen. Zo laat je je ogen langzaam aan het felle licht wennen.

Is de zonnebank een goed alternatief voor daglichttherapie?

Nee. Zonnebanken stralen te weinig lichteenheden (lux) uit om het effect van lichttherapie te evenaren. Een zonnebank is bedoeld om bruin te worden, niet om een winterdepressie te bestrijden.


Meer weten?
Wil je een daglichtlamp kopen, maar weet je niet goed waar je op moet letten bij aanschaf? Bekijk dan ook ons Daglichtlampen koopadvies!

Waar ben je naar op zoek?

Compare Your Items (3 Items)

Samsung Galaxy S22 Ultra

  • Color:Black

$ 899.99 $ 999.99 10% off

Add to Cart

+ Add Product

Performance