Beurer Daglichtlamp

.Het verschil met gewone lampen zit in kleurtemperatuur en intensiteit. Normale verlichting biedt 300-500 lux, terwijl daglicht buitenshuis 100.000 lux kan bereiken. daglichtlampen vullen dit gat met krachtig, helder licht dat je biologische processen beïnvloedt.

Moderne daglichtlamp modellen produceren minimaal 10.000 lux zonder schadelijke UV-straling op kortere afstand. Je biologische klok wordt hierdoor gereset en je voelt je sneller energieker. Een daglicht lamp werkt het beste bij dagelijks gebruik van 30 minuten. Je hoeft niet direct in het licht te staren - in de buurt zitten is voldoende.

Waarvoor is een daglichtlamp geschikt

Of je nu last hebt van seizoensgebonden somberheid, slaapproblemen door onregelmatige diensten, of meer energie wilt: een lamp met daglicht maakt verschil. Een daglicht lamp biedt gezondheidsvoordelen die wetenschappelijk zijn aangetoond. Het belangrijkste voordeel is verlichting van seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD), ook wel winterdepressie genoemd. Regelmatig gebruik van de lamp verhoogt je energieniveau en verbetert je stemming

Bij Slaapproblemen kan een lamp met daglicht je biologische klok resetten, waardoor je 's avonds makkelijker gaat slapen en 's ochtends frisser wakker wordt. Dit is vooral waardevol voor mensen met onregelmatige diensten of bij een jetlag. 

Ook zorgt een daglichtlamp voor een concentratie en productiviteit verbetering. Je voelt je alerter en kunt beter focussen op taken. Tijdens het werken op kantoor heb je minder snel last van een middagdips en kan je langer geconcentreerd blijven werken met een daglichtlamp op het bureau.

Werking van lichttherapie lampen

Lichttherapie lampen werken door je natuurlijke biologische processen te beïnvloeden. Het heldere licht stimuleert de aanmaak van serotonine, het gelukshormoon. Tegelijkertijd remt het de productie van melatonine, het slaaphormoon dat overdag je energieniveau verlaagt.

Je hersenen reageren op lichtintensiteit alsof het echt zonlicht is. Hierdoor wordt je circadiaans ritme (biologische klok) hersteld. Dit verklaart waarom je je na een lichttherapie sessie alerter en positiever voelt.

De behandeling is volledig natuurlijk en veilig. Duizenden wetenschappelijke studies bevestigen de effectiviteit. Belangrijke voordelen van regelmatig gebruik:

• 70% vermindering van winterdepressie symptomen
• Snellere aanpassing aan nieuwe tijdzones bij jetlag
• Verbeterde nachtrust kwaliteit
• Verhoogde concentratie en productiviteit
• Stimulatie van vitamine D receptiviteit

Verschillende soorten daglichtlampen

De markt biedt diverse typen voor verschillende behoeften en budgeten. Compacte tafellampen zijn populair voor thuisgebruik. Ze zijn gemakkelijk te plaatsen en bieden voldoende intensiteit voor effectieve behandeling.

Bureaulampen combineren lichttherapie met functionele werkverlichting. Deze multifunctionele oplossingen zijn perfect voor kantoorwerkers. Ze besparen ruimte en energie terwijl ze beide functies vervullen.

Interieur en vloerlampen bieden het vaak een mooi design met een optimale lichtintensiteit. Deze interieur lampen met daglicht hebben wel vaak een dimmer zodat je de intensiteit van het licht kan aanpassen.

Ook de krachtigste tafellampen zijn geschikt om als vloerlamp te gebruiken. Deze professionele modellen zijn ideaal voor mensen met ernstige klachten. Ze zijn duurder maar leveren superieure prestaties.

Innovatieve Lichttherapiebrillen zijn de nieuwste ontwikkeling. Deze draagbare oplossingen bieden maximale flexibiliteit voor reizigers.

Wake-up lights combineren lichttherapie met alarmklokfunctionaliteit. Ze bootsen een natuurlijke zonsopgang na en helpen je geleidelijk wakker te worden. Dit is ideaal voor mensen met opstartproblemen.

Overzicht soorten daglichtlampen:

• Tafellampen voor dagelijks gebruik of intensieve behandeling
• Bureaulampen met werkverlichting functie
• Vloer en interieurlampen voor optimaal licht in huis
• Draagbare lichtbrillen voor onderweg
• Wake-up lights voor natuurlijk ontwaken

Juiste gebruik voor optimaal resultaat

Timing en plaatsing bepalen het succes van je lichttherapie. Start dagelijks met sessies van 30 minuten, bij voorkeur tussen 6 en 10 uur 's ochtends. Op deze manier stimuleer je optimaal je natuurlijke ritme.

Plaats de lamp schuin voor je op ongeveer 50 centimeter afstand. Houd hierbij wel rekening met de lichtopbrengst van jouw daglichtlamp. Het licht moet je ogen bereiken, maar je moet er zeker niet direct in te kijken. Je kunt gewoon lezen, werken of ontbijten tijdens de behandeling.

Regelmatig gebruik zorgt voor optimale resultaten. Begin met dagelijks gebruik tijdens de eerste twee weken. Daarna kun je overstappen op onderhoud om de dag. De meeste mensen ervaren binnen één tot twee weken al een positieve veranderingen.

Praktische tips voor beste resultaten:

• Start met kortere sessies en bouw geleidelijk op
• Gebruik de lamp niet binnen 6 uur voor bedtijd
• Combineer met regelmatige buitenactiviteiten
• Raadpleeg een arts bij medicatie-interacties

Belangrijke kenmerken bij aankoop

Lichtintensiteit staat voorop bij je keuze. Wil je snel effect merken dan adviseren wij je modellen die minimaal 10.000 lux leveren op 50 centimeter afstand geven. Heb je een lamp daglicht met minder intensiteit, dan moet deze dichter bij staan of je gebruikt de daglicht lamp langer.

Grootte en vormfactor spelen een rol bij praktisch gebruik. Compacte modellen zijn ideaal voor kantoor, grotere panelen voor thuis. Let op het lichtoppervlak - grotere oppervlakken geven gelijkmatigere verdeling.

Extra functies kunnen je gebruikservaring verbeteren. Timerfuncties schakelen automatisch uit na ingestelde tijd. Dimmogelijkheden laten intensiteit geleidelijk opbouwen. Bluetooth-connectiviteit biedt app-bediening voor moderne gebruikers.

Praktische overwegingen bij de aanschaf van een daglichtlamp:

• Beschikbare ruimte voor plaatsing
• Gewenste gebruikslocaties (thuis, kantoor, reis)
• Budget voor aanschaf en stroomverbruik
• Gewenste extra functies en bediening
• Garantie en service van fabrikant

Voordelen voor gezondheid en welzijn

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat daglichtlampen veel gezondheidsproblemen effectief aanpakken. Het belangrijkste voordeel is verlichting van seizoensgebonden affectieve stoornis. Regelmatig gebruik verhoogt je energieniveau aanzienlijk en verbetert je algehele stemming merkbaar.

Slaapproblemen worden effectief aangepakt door lichttherapie. Je biologische klok wordt gereset, waardoor je 's avonds natuurlijk moe wordt. 's Ochtends word je frisser wakker en voel je je energieker gedurende de dag.

Concentratie en productiviteit nemen toe bij regelmatig gebruik. Je voelt je alerter en kunt beter focussen op taken. Veel kantoorwerkers ervaren minder middagdips en blijven langer geconcentreerd.

Bewezen gezondheidsvoordelen omvatten:

• Drastische vermindering van winterklachten
• Sneller herstel van jetlag symptomen
• Verbeterde kwaliteit van nachtrust
• Verhoogde dagelijkse energie en motivatie
• Betere regulatie van eetlust en gewicht

Enkele veel gestelde vragen over een daglicht lamp

Kan ik een daglichtlamp ook als gewone verlichting gebruiken?

Ja, dat kan. Wij hebben een aantal design lichttherapielampen in ons assortiment die mooi helder licht schijnen, er erg mooi uitzien en waarmee je normale lampen kan vervangen.

Ik krijg hoofdpijn of last van mijn ogen door de lamp. Kan dit?

Dat kan. Ervaar je deze klachten, dan kun je het gebruik van de lamp het beste heel rustig opbouwen. Ga dus niet direct te lang voor de lamp zitten, zodat je ogen aan het felle licht kunnen wennen. Er zijn ook lampen met dimmers. Daarmee kun je de lichtintensiteit iets minder fel zetten en dit langzaamaan opbouwen. Houd er dan wel rekening mee dat het effect dan minder snel merkbaar is. Zodra je hoofdpijn of last van je ogen krijgt, raden wij aan om de lamp uit te zetten.

Is de zonnebank een goed alternatief voor daglichttherapie?

Nee. Zonnebanken stralen te weinig lichteenheden (lux) uit om het effect van lichttherapie te evenaren. Een zonnebank is bedoeld om bruin te worden, niet om een winterdepressie te bestrijden.

Helpt een daglichtlamp ook de aanmaak van vitamine D te verhogen?

Vitamine D halen we uit voeding en maakt ons lichaam aan onder invloed van UV-B-straling. Omdat daglichtlampen UV-vrij licht uitstralen, stimuleren ze de aanmaak van vitamine D niet. Heb je een vitamine D-tekort? Dan kun je vitamine D-tabletten innemen om dit aan te vullen.

Bij Shopvoorgezondheid vind je het grootste assortiment daglichtlampen van betrouwbare topmerken. Onze specialisten helpen je graag bij het kiezen van de perfecte lamp voor jouw specifieke situatie en behoeften.

Met gratis verzending vanaf €40 en 30 dagen retourrecht kun je zorgeloos bestellen. Ervaar zelf het verschil dat kwalitatieve lichttherapie kan maken voor je welzijn, energieniveau en algemene levenskwaliteit in de donkere wintermaanden.

Lees ook ons blog artikel 19 veel gestelde vragen over lichttherapie