TENS-apparaat

Of je nu last hebt van rugklachten, artrose, menstruatiepijn of andere vormen van ongemak,  een tensapparaat kan je helpen. Deze draagbare apparaten zijn eenvoudig te gebruiken en helpen je om controle over je pijnen ongemak te krijgen. Van een traditioneel tense apparaat tot een gespecialiseerd Geboortetens voor zwangere vrouwen, er is voor elke situatie een geschikte oplossing. Een Tens ems apparaat combineert zelfs pijnverlichting met spierversterking.

Wat is een tensapparaat?

Een tensapparaat bestaat uit een kleine controller en elektroden die je op de huid plaatst. Je kunt zelf de intensiteit en frequentie aanpassen:

• Lage frequentie (2-5 Hz) voor endorfineproductie
• Hoge frequentie (50-100 Hz) voor directe pijnblokkering
• Burst-programma's voor gecombineerde effecten
• Modulerende patronen tegen gewenning.

Hoe werkt een TENS apparaat?

TENS staat voor Transcutane Elektrische Neuro Stimulatie. Dit apparaat stuurt kleine, onschadelijke elektrische pulsen via elektroden naar je huid die pijnsignalen beïnvloeden. De behandeling voelt aan als een licht tintelend of masserend gevoel. Het is volledig pijnloos en veilig voor regelmatig gebruik.

TENS kan op drie verschillende manieren jouw pijn verlichten. Hoe TENS precies jouw pijn verlicht, is afhankelijk van het programma dat op het apparaat is ingesteld.

1. Tens pijnbestrijding werkt op basis van de poorttheorie van pijn. Door elektrische impulsen, die aanvoelen als lichte tintelingen of kleine schokjes, worden je zenuwen gestimuleerd. Wanneer de (zenuw)poort opent voor een onschuldige prikkel, sluit deze zich voor de pijnlijke prikkel. Hierdoor wordt het pijnsignaal niet doorgegeven aan de hersenen.
2. Tegelijkertijd activeert het apparaat je lichaam om endorfines te produceren – natuurlijke stoffen die pijn verlichten en zorgen voor een aangenaam gevoel.
3. Bovendien zorgen de tens-pulsen ervoor dat de spieren ontspannen.

Dit zorgt ervoor dat je minder pijn voelt.

Voordelen van TENS therapie voor pijnverlichting

Een groot voordeel van TENS therapie is dat je geen medicatie hoeft te gebruiken, waardoor je geen last hebt van bijwerkingen of risico op afhankelijkheid. Je bepaalt zelf wanneer en met welke intensiteit je de behandeling inzet.

De elektrische stimulatie imiteert de manier waarop je zenuwstelsel van nature pijn reguleert. Dit maakt TENS geschikt voor langdurig gebruik zonder negatieve gevolgen.

De voordelen op een rij:

• Medicijnvrije pijnverlichting zonder bijwerkingen
• Directe werking binnen minuten na aanschakelen
• Draagbaar en discreet onder kleding te gebruiken
• Kosteneffectief na eenmalige aanschaf
• Geschikt voor verschillende soorten pijn

Bovendien is een tens apparaat eenvoudig mee te nemen. Of je nu aan het werk bent, boodschappen doet of aan het sporten bent – pijnverlichting is altijd dichtbij en dat geeft je meer vrijheid.

Wanneer gebruik je een tense apparaat?

Een TENS-apparaat kan op diverse manieren worden gebruikt bij uiteenlopende pijnklachten. Chronische aandoeningen zoals artrose, fibromyalgie en neuropathische pijn reageren regelmatig positief op TENS-therapie. Daarnaast kunnen acute klachten door bijvoorbeeld sportblessures of gespannen spieren doeltreffend worden verminderd.

Rugpijn is een van de meest voorkomende toepassingen. Of het nu gaat om lage rugpijn, nekklachten of gespannen schouders - de gerichte stimulatie helpt spieren te ontspannen en pijn te verminderen.

Menstruatiepijn is een andere populaire toepassing, vooral omdat vrouwen een medicijnvrij alternatief zoeken.

Veel mensen zetten hun apparaat in ter preventie. Door het apparaat regelmatig te gebruiken, kun je pijnklachten voorblijven. Dit is met name nuttig bij weersomslagen of in tijden van stress, wanneer de klachten doorgaans toenemen.

Veel gebruikte toepassingen zijn:

• Chronische rugpijn en nekklachten
• Gewrichtspijn door artrose
• Zenuwpijn zoals ischias
• Menstruatiepijn en buikkrampen
• Spierpijn na sport of overbelasting

We raden aan om altijd met je arts te bespreken hoe je een TENS apparaat het beste kunt gebruiken. Start met korte sessies van 15 tot 20 minuten om aan het gevoel te wennen. Vervolgens kun je de behandeltijd stapsgewijs verlengen tot 30 à 45 minuten per keer.

Geboorte-TENS en TENS-EMS apparaat

Er zijn diverse soorten TENS-apparaten verkrijgbaar, geschikt zijn voor uiteenlopende toepassingen.

• Een Geboortetens is speciaal ontwikkeld voor pijnverlichting tijdens de bevalling. Deze apparaten hebben optimale instellingen voor weeënpijn en zijn veilig voor moeder en baby.
• Een Tens ems apparaat combineert twee technieken: TENS voor pijnverlichting en EMS (Elektrische Muskel Stimulatie) voor spierversterking. Deze combinatie is ideaal voor mensen die naast pijnverlichting ook hun spieren willen trainen of revalideren na blessures.
• Draadloze modellen bieden maximale bewegingsvrijheid. Je draagt kleine zenders op de pijnlijke plek en bedient alles via een app op je smartphone. Dit is perfect voor actieve mensen die hun behandeling niet willen laten beperken door kabels.

Kies altijd een apparaat van een betrouwbaar merk met CE-markering. Controleer of er voldoende programma's beschikbaar zijn voor jouw specifieke klachten.

Praktische tips voor het gebruik van je pijnbestrijdingsapparaat

Gebruik je pijnbestrijdingsapparaat op de juiste manier voor het beste effect. Zorg dat je huid schoon en droog is, en bevestig de elektroden volgens de instructies. Bij rugklachten plaats je de elektroden aan beide kanten van de wervelkolom, bij gewrichtspijn rondom het pijnlijke gewricht.

Begin met de laagste intensiteit en bouw langzaam op tot je een duidelijke maar comfortabele sensatie voelt. Het mag nooit pijnlijk zijn - een tintelend gevoel is perfect. Als de sensatie na verloop van tijd afneemt, verhoog dan geleidelijk de intensiteit.

Belangrijke gebruikstips:

• Reinig elektroden na elk gebruik voor langere levensduur
• Wissel de plaatsing van elektroden om huidirritatie te voorkomen
• Gebruik geleidingsgel voor betere verbinding
• Bewaar het apparaat droog en op kamertemperatuur
• Vervang elektroden om de 20-30 gebruiksbeurten

Houd rekening met contra-indicaties zoals pacemakers, zwangerschap (uitgezonderd geboortetens), epilepsie en open wonden. Raadpleeg bij bij voorkeur altijd je arts voordat je begint met TENS-therapie.

Kies het juiste TENS-apparaat voor jouw situatie

De keuze voor het juiste model hangt af van je specifieke behoeften en levensstijl. Overweeg deze factoren bij je keuze:

• Aantal programma's en instelbare parameters
• Draagbaarheid en discretie van het apparaat
• Batterijduur en oplaadmogelijkheden
• Kwaliteit en beschikbaarheid van elektroden
• Garantie en klantenservice van de fabrikant

Bij Shopvoorgezondheid vind je een uitgebreide collectie TENS-apparaten van betrouwbare merken. Onze deskundige klantenservice helpt je graag bij het maken van de juiste keuze voor jouw situatie. Met gratis verzending vanaf €40 en 30 dagen retourrecht shop je zorgeloos.