Magnesium supplementen
Magnesium is een essentieel mineraal dat een belangrijke rol speelt in honderden biologische functies in het lichaam.
Magnesium houd botten sterk door te helpen bij de absorptie en het metabolisme van calcium en vitamine D. Daarnaast is magnesium essentieel voor de overdracht van zenuwimpulsen door het hele lichaam en helpt bij het reguleren van de calciumstroom in en uit de cellen. Het activeert ook enzymen die de spierfunctie en energieproductie ondersteunen.
Goede voedingsbronnen van magnesium zijn bladgroenten, noten, bonen en volle granen. Door moderne landbouwpraktijken en voedselverwerking wordt het magnesiumgehalte in voedingsmiddelen echter vaak verlaagd, waardoor supplementen voor sommige mensen noodzakelijk zijn.
Een magnesiumtekort kan leiden tot spierkrampen, spiertrekkingen, zwakte, vermoeidheid, prikkelbaarheid, slapeloosheid en rustelozebenensyndroom. Magnesiumsupplementen kunnen helpen de magnesiumspiegels te herstellen en verlichting te bieden bij deze symptomen.
Magnesiumglycinaat en magnesiumcitraat zijn goed opneembare vormen van magnesium die gemakkelijk door het lichaam worden gebruikt. Magnesiumsupplementen zijn veilig voor de meeste mensen als ze volgens voorschrift worden ingenomen.
- 180 vegan tabletten 400 mg*
- Vitamine B6 voor goede opname
- 180 of 90 tabletten (300 mg)
- Wordt snel door het lichaa...
- 180 veganistische capsules
- Snelle opname
- 60 vegan tabletten 400 mg*
- Vermindert vermoeidheid
- Calcium, Magnesium & Z...
- vegetarische tabletten
- 5 magnesiumverbindingen in één tablet
- Goed voor spieren, botten en tan...
- 180 Magnesium & Crampb...
- Goed voor het zenuwstelsel
- Hoogwaardige mineralen in één tablet
- 60 Veganistische capsules