Bewegen

Hardlopen is niet alleen goed voor onze spieren, gewrichten en hart en longen, maar uit onderzoek blijkt dat er een sterk verband is tussen hardlopen en een ‘jonger’ brein. Tijdens een hardloopsessie werken het hart en de longen harder en daardoor wordt er meer zuurstofrijk en glucoserijk bloed naar onze hersenen gepompt. Grotere hippocampus Hardlopen bevordert de groei van nieuwe zenuwcellen (neurogenese ) en de vorming van nieuwe bloedvaten (angiogenese),...