Wat is een beroerte en hoe kun je dit voorkomen?
Bij een beroerte gaat er iets mis met de bloedtoevoer naar de hersenen, waardoor bepaalde hersenfuncties kunnen uitvallen. Dit merk je bijvoorbeeld aan een scheve mond, verward praten, problemen bij het zien of een lamme arm. Met een gezonde leefstijl kun je de kans op een beroerte verkleinen. In Nederland krijgen elk jaar ruim 40.000 mensen een beroerte. Een beroerte is een verzamelnaam voor een TIA, herseninfarct of hersenbloeding. Bij deze hersenaandoeningen is een bloedvat in de hersenen afgesloten of werkt het niet meer. Dit...
Hoe kan ik mijn bloeddruk verlagen?
Een hoge bloeddruk verlagen begint vaak met kleine, haalbare gewoontes die je dagelijks volhoudt. In dit artikel lees je hoe minder zout, gezondere voeding, meer beweging, beter slapen, minder alcohol en stressvermindering kunnen helpen om je bloeddruk te ondersteunen. Ook wordt uitgelegd hoe je je voortgang thuis rustig kunt volgen zonder onnodige meetstress. De tips zijn praktisch, nuchter en bedoeld als aanvulling op medisch advies van je huisarts.
