Verschil tussen een infraroodlamp en LED roodlichttherapie

Een infrarood warmtelamp gebruik je vooral wanneer je plaatselijke warmte zoekt. Denk aan warmte op de rug, nek, schouders of spieren. Het effect dat je voelt, is warmte.

Een LED roodlichttherapie lamp gebruik je wanneer je gericht rood licht en/of near-infrared licht wilt toepassen. Daarbij draait het niet om warmte, maar om licht met specifieke golflengten. Dit wordt ook wel fotobiomodulatie genoemd.

Waarom ontstaat er zoveel verwarring?

De verwarring komt vooral door het woord “infrarood”. Bij klassieke infraroodlampen denken mensen meestal aan warmte. Bij LED roodlichttherapie wordt soms ook near-infrared licht gebruikt. Dat ligt qua golflengte naast zichtbaar rood licht, maar het apparaat en het doel zijn anders.

Daardoor kan iemand zoeken naar een “infraroodlamp” terwijl hij eigenlijk twee heel verschillende dingen kan bedoelen:

• een lamp die vooral warmte afgeeft;
• een LED-lamp die werkt met rood en near-infrared licht voor lichttherapie.

Dat verschil is belangrijk. Niet alleen voor de keuze van de juiste lamp, maar ook voor de verwachting die je ervan hebt. Een warmtelamp voelt direct warm aan. Een LED roodlichttherapie lamp hoeft nauwelijks warm te worden, omdat de behandeling niet op warmte is gebaseerd.

Wat is een infrarood warmtelamp?

Een infrarood warmtelamp is een lamp die infraroodstraling gebruikt om warmte af te geven. Deze warmte wordt gericht op een deel van het lichaam, bijvoorbeeld de rug, nek, schouder, arm of benen. Het gebruik lijkt daardoor meer op een lokale warmtebehandeling dan op lichttherapie.

Veel mensen gebruiken een infrarood warmtelamp omdat warmte prettig kan aanvoelen bij kou, stijfheid of spanning. De lamp geeft een duidelijke warmtesensatie. Dat maakt dit type lamp makkelijk te begrijpen: je zet hem op afstand, richt hem op het gewenste gebied en voelt warmte.

Bij deze categorie gaat het dus niet om mitochondriën, roodlichttherapie of fotobiomodulatie. Het belangrijkste werkingsprincipe is warmte.

Zoek je een lamp voor warmte?

Bekijk dan de collectie met infrarood warmtelampen: infraroodlampen bij Shop voor Gezondheid.

Wat is LED roodlichttherapie?

LED roodlichttherapie is een andere techniek. Hierbij wordt gebruikgemaakt van LED-lampen die specifieke golflengten rood licht en vaak ook near-infrared licht afgeven. Rood licht bevindt zich in het zichtbare deel van het lichtspectrum. Near-infrared licht is voor het menselijk oog meestal niet zichtbaar, maar kan wel door de huid worden opgenomen.

Bij LED roodlichttherapie draait het niet om het verwarmen van een lichaamsdeel. De aandacht ligt op licht dat de huid bereikt en in de literatuur vaak wordt besproken in relatie tot cellulaire processen, waaronder de rol van mitochondriën. Mitochondriën worden ook wel de energiecentrales van de cel genoemd.

De term die hiervoor vaak wordt gebruikt is fotobiomodulatie. Dat betekent kort gezegd: het beïnvloeden van biologische processen door licht. Voor iemand zonder technische achtergrond kun je het zo zien: bij een warmtelamp staat warmte centraal, bij LED roodlichttherapie staat licht centraal.

Zoek je LED roodlichttherapie?

Bekijk dan de collectie met LED roodlichttherapie lampen: LED roodlichttherapie lampen bij Shop voor Gezondheid.

De belangrijkste verschillen op een rij

Wanneer kies je een infrarood warmtelamp?

Kies voor een infrarood warmtelamp wanneer je vooral behoefte hebt aan warmte. Dat is de meest eenvoudige manier om het verschil te onthouden. Een warmtelamp is bedoeld voor mensen die plaatselijk een warm gevoel willen ervaren, bijvoorbeeld na een lange dag, bij koude spieren of wanneer warmte ontspannend aanvoelt.

Een infrarood warmtelamp past vooral bij jou als je:

• een lamp zoekt die duidelijk warmte afgeeft;
• een specifiek lichaamsdeel wilt verwarmen;
• vooral comfort, ontspanning en doorwarming zoekt;
• geen uitgebreide lichttherapie-routine nodig hebt;
• een eenvoudige warmtebehandeling voor thuis wilt.

Bij een warmtelamp is veilig gebruik belangrijk. Houd voldoende afstand, gebruik de lamp niet te lang achter elkaar en volg altijd de instructies van de fabrikant. Meer warmte of langer gebruik is niet automatisch beter.

Wanneer kies je LED roodlichttherapie?

Kies voor LED roodlichttherapie wanneer je niet in de eerste plaats warmte zoekt, maar gericht licht met bepaalde golflengten. Deze lampen worden vaak gebruikt als onderdeel van een routine rond huidverzorging, herstel, sport of algemeen welzijn.

Rood licht en near-infrared licht worden in veel onderzoeken besproken vanwege hun invloed op processen in de huid en cellen. Daarbij wordt vaak gekeken naar de rol van mitochondriën. Dat betekent niet dat iedere lamp hetzelfde doet of dat iedere gebruiker hetzelfde resultaat ervaart. De kwaliteit van het apparaat, de golflengten, afstand, sessieduur en regelmaat zijn allemaal van belang.

LED roodlichttherapie past vooral bij jou als je:

• bewust met rood licht of near-infrared licht wilt werken;
• geïnteresseerd bent in lichttherapie en fotobiomodulatie;
• een lamp zoekt voor huid, herstelroutine of gerichte lichtblootstelling;
• meer wilt dan alleen een warm gevoel;
• bereid bent om de lamp volgens een vaste routine te gebruiken.

Waarom dit onderscheid belangrijk is voor zelfzorg

Veel mensen die zich verdiepen in zelfzorg of zelfgenezing zoeken naar manieren om hun lichaam beter te ondersteunen. Dat is begrijpelijk. Juist dan is het belangrijk om de juiste woorden te gebruiken. Als je warmte nodig hebt, wil je geen ingewikkelde LED-therapielamp kopen omdat het woord “infrarood” erin voorkomt. En als je je verdiept in fotobiomodulatie, is een gewone warmtelamp niet hetzelfde apparaat.

Zelfzorg begint met begrijpen wat je gebruikt. Een infrarood warmtelamp kan prettig zijn omdat warmte ontspant. LED roodlichttherapie is interessanter wanneer je bewust kiest voor lichtgolflengten en een behandeling waarbij huid en cellen centraal staan. Beide kunnen een plek hebben in een persoonlijke routine, maar ze zijn niet onderling uitwisselbaar.

Snelle keuzehulp

Wil je vooral warmte voelen?

Kies dan voor een infrarood warmtelamp.

Wil je werken met rood licht, near-infrared licht en specifieke golflengten?

Kies dan voor een LED roodlichttherapie lamp.

Twijfel je?

Begin dan met je doel: zoek je warmte of zoek je lichttherapie? Dat antwoord bepaalt welke categorie het beste bij je past.

Hoe voorkom je een verkeerde aankoop?

Kijk bij het kiezen van een lamp niet alleen naar de naam van het product. Let vooral op de techniek en het doel van de lamp. Een product kan “infrarood” in de naam hebben, maar dat zegt nog niet genoeg. Vraag jezelf af: wordt deze lamp vooral warm, of werkt hij met LED's en specifieke golflengten?

Let bij een infrarood warmtelamp op:

• het vermogen van de lamp;
• de aanbevolen afstand tot het lichaam;
• de maximale gebruiksduur per sessie;
• de verstelbaarheid van de lamp;
• veiligheidsinstructies rond warmte en huid.

Let bij een LED roodlichttherapie lamp op:

• de gebruikte golflengten, bijvoorbeeld rood licht en near-infrared licht;
• het aantal LED's en het formaat van het paneel;
• de lichtintensiteit;
• de aanbevolen afstand en sessieduur;
• of de lamp geschikt is voor het lichaamsgebied dat je wilt behandelen.

Zijn de effecten wetenschappelijk hetzelfde?

Nee, en dat is precies waarom het onderscheid belangrijk is. Warmtebehandeling en fotobiomodulatie worden anders benaderd. Bij een infrarood warmtelamp staat lokale warmte centraal. Bij LED roodlichttherapie kijkt men naar lichtabsorptie en mogelijke biologische effecten van specifieke golflengten.

Dat betekent niet dat het ene per definitie beter is dan het andere. Het betekent vooral dat je moet kiezen op basis van je doel. Wie warmte zoekt, kiest anders dan iemand die zich verdiept in LED roodlichttherapie.

Belangrijk: deze uitleg is bedoeld als algemene informatie en keuzehulp. Gebruik een lamp altijd volgens de handleiding. Heb je medische klachten, gebruik je medicijnen, heb je een huidaandoening, ben je zwanger of twijfel je of licht- of warmtebehandeling geschikt is voor jou? Overleg dan met een arts of behandelaar.

Welke pagina helpt jou verder?

Om verwarring te voorkomen, heeft Shop voor Gezondheid de onderwerpen bewust gescheiden. De ene collectie gaat over infrarood warmtelampen. De andere collectie gaat over LED roodlichttherapie lampen. Zo kun je gerichter kiezen en voorkom je dat je een lamp koopt die niet past bij je doel.

Veelgestelde vragen

1. Is een infraroodlamp hetzelfde als roodlichttherapie?
   Nee. Een klassieke infraroodlamp is meestal een warmtelamp. LED roodlichttherapie werkt met rood licht en/of near-infrared licht en is gericht op lichttherapie, niet op warmte.
2. Wordt een LED roodlichttherapie lamp warm?
   Sommige LED-lampen kunnen licht warm aanvoelen, maar warmte is niet het hoofddoel. Bij LED roodlichttherapie draait het om specifieke lichtgolflengten.
3. Welke lamp kies ik bij stijve spieren?
   Als je vooral warmte en ontspanning zoekt, ligt een infrarood warmtelamp voor de hand. Zoek je een routine met rood en near-infrared licht, dan past LED roodlichttherapie beter.
4. Welke lamp kies ik voor mitochondriën?
   Mitochondriën worden vooral besproken in relatie tot fotobiomodulatie en LED roodlichttherapie. Een gewone infrarood warmtelamp is daarvoor niet hetzelfde type apparaat.
5. Kan ik beide soorten lampen gebruiken?
   Dat kan, maar niet met hetzelfde doel. Gebruik een warmtelamp voor warmte en een LED roodlichttherapie lamp voor lichttherapie. Volg altijd de gebruiksinstructies per apparaat.
6. Waarom gebruiken sommige mensen toch het woord infrarood bij roodlichttherapie?
   Omdat LED roodlichttherapie vaak ook near-infrared licht gebruikt. Dat is iets anders dan een klassieke infrarood warmtelamp. De term lijkt op elkaar, maar de techniek en toepassing verschillen.
7. Wat is beter: infrarood warmtelamp of LED roodlichttherapie?
   Dat hangt af van je doel. Voor warmte kies je een infrarood warmtelamp. Voor gerichte lichttherapie met specifieke golflengten kies je LED roodlichttherapie.

Over de auteur

Dit artikel is geschreven door Berry van Middendorp voor Shopvoorgezondheid.nl. De informatie is bedoeld als algemene voorlichting.

Bronnen en geraadpleegde informatie

Voor deze uitleg is gebruikgemaakt van algemene informatie over infraroodstraling, warmtetherapie, roodlichttherapie, near-infrared licht en fotobiomodulatie.

• Algemene informatie over infraroodstraling en warmtetoepassing.
• Publicaties over fotobiomodulatie en rood/near-infrared licht.
• Informatie over de rol van mitochondriën bij lichtabsorptie.
• Product- en categorie-informatie van Shop voor Gezondheid.