De beste daglichtlamp kiezen

Consumentenbond test daglichtlampen: wat je moet weten

De laatste daglichtlampen Consumentenbond test was in 2019 en is dus al een tijdje niet meer actueel. Ook zijn er testen met meestal maar een beperkt aantal lampen. Toch levert deconsumentenbond daglichtlamp test nuttige informatie voor mensen die last hebben van een winterdip of een gebrek aan energie in de donkere seizoenen. Want ondanks dat de Consumentenbondtest gedateerd is, zijn de eisen voor een kwalitatieve lichttherapielamp nog steeds relevant.

Een kwalitatieve daglicht lamp moet minimaal 10.000 lux leveren op de juiste afstand. De keuze uit het grote assortiment daglicht lampen wordt steeds ingewikkelder, met veel merken die beweren de beste oplossing te bieden. Van compacte tafelmodellen tot design vloerlampen, van klassieke TL-lampen tot geavanceerde LED-verlichting – iedere daglicht lamp biedt unieke voordelen voor uiteenlopende toepassingen. Wij proberen je te helpen met hoe je de ideale lichttherapielamp kiest die past bij jouw behoeften en woonsituatie.

De belangrijkst lessen uit de Consumentenbond evaluatie blijven relevant:

• Lichtintensiteit moet meetbaar 10.000 lux bedragen op 30-50cm afstand
• Gebruiksgemak bepaalt of je de lamp daadwerkelijk regelmatig gebruikt
• Prijs-kwaliteitverhouding varieert sterk tussen merken en modellen

Een goede daglichtlamp kopen met onze 8 tips:

Omdat er dus geen echt goede producttesten zijn heeft Shopvoorgezondheid 7 belangrijke adviezen om stap voor stap de idieale daglichtlamp te vinden.

Een daglicht lamp te kopen eerst het belangrijk eerst te bepalen hoe ernstig je klachten zijn, hoe ver je er maximaal van af wil, welke functies de lamp moet hebben en wat je budget is. Experts raden aan om eerst te bepalen waar en wanneer je de lamp gaat gebruiken, omdat dit de keuze tussen een tafelmodel, vloerlamp of lichttherapiebril bepaalt. Voor thuisgebruik tijdens het ontbijt of werken zijn compacte tafellampen vaak ideaal, terwijl je bij meer ernstige klachten of grote woonruimtes baat hebben bij krachtige vloermodellen.

1. Voor welke klachten wil je een daglichtlamp?
2. Hoe lang en hoe dichtbij wil jij maximaal voor een daglicht lamp zitten?
3. Wat voor type daglichtlamp zoek je of past bij je klachten?
   
4. Bepaal welk type licht voor jou prettig is: LED of TL
5. Heb je gevoelige ogen? Kies voor een lamp met dimmer
6. Veel onderweg? Dan is een compact model op batterijen of een lichtbril ideaal
7. Houd je van een simpele bediening of wil je meerdere functies?
8. Zoek je ook een lamp met sfeerlicht in meerdere kleuren of is 1 lichtkleur voldoende?

1. Voor welke klachten wil je een daglichtlamp?

Er zijn verschillende klachten waarbij daglicht lampen een heilzame werking hebben:

• Voor meer energie thuis of op kantoor  in de herfst en winter 
• Tegen een winterdepressie of winterdip
• Bij een verstoord slaap- en waakritme
• Bij een jetlag
• Voor helder licht in je interieur of kantoor

Veel mensen gebruiken een daglichtlamp bij een gebrek aan energie, vermoeidheid en/of een somber gevoel in de herfst en winter. De daglichtlamp bootst de positieve effecten van natuurlijk daglicht na en compenseert het lichttekort tijdens de donkere dagen. Zo krijg je weer meer energie en kom je van je winterdip af!

Is je slaap- en waakritme verstoord door werken in ploegendiensten of heb je een jetlag? Ook dan kan lichttherapie helpen. Je kunt de lamp enkele dagen voordat je op reis gaat gebruiken om je biologische klok alvast af te stemmen op de nieuwe tijdszone. Meestal gebruik je hiervoor een compacte lamp of een lichttherapiebril

2. Hoe lang en hoe dichtbij wil jij maximaal voor een daglicht lamp zitten

De technische specificaties van een lamp met daglicht bepalen de effectiviteit en gebruikservaring. Uit onderzoek blijkt dat licht van 10.000 lux vermoeidheid tegengaat en een energie-boost geeft. Het aantal lux staat voor de lichtintensiteit. Gebruik je een krachtige lamp met een hoge lichtintensiteit, dan hoef je minder lang en minder dicht bij de lamp te zitten om de dagelijks benodigde hoeveelheid licht ‘binnen’ te krijgen. Kijk daarom altijd naar de lichtsterkte in verhouding tot de afstand van de lamp.

Meestal is 30 minuten lichttherapie per dag het minimum en 2 uur het maximum. Er zijn zelfs lichttherapie lampen waarmee een lichtkuur van 20 minuten per dag al voldoende kan zijn. Sommige modellen beschikken over een timer, zodat je de tijd niet in de gaten hoeft te houden. De lamp springt dan na de ingestelde behandelingsduur automatisch uit.

3. Wat voor type daglichtlamp zoek je of past bij je klachten?

Allereerst is het goed om vast te stellen wat voor model daglichtlamp je zoekt. Is dat bijvoorbeeld een tafellamp, hanglamp, tabletmodel of bureaulamp? Daarnaast heb je nog de keuze uit draagbare lichttherapie in de vorm van een lichtbril. Als je weet wat je zoekt, maakt dat de keuze makkelijker.

Wil je niet alleen een effectief middel tegen een winterdip in huis halen, maar ook een eyecatcher toevoegen aan je interieur? Kies dan voor een design lamp. Het Finse merk Innolux onderscheidt zich in een groot assortiment design lichttherapielampen, die ook als interieurverlichting gebruikt kunnen worden.

Als je graag gebruik wil maken van lichttherapie, maar liever niet voor een lamp wil zitten dan is een daglichtbril ideaal. Met deze speciale lichttherapiebril draag je het licht gewoon met je mee. Het voordeel is dat je meer bewegingsvrijheid hebt dan met een lichttherapielamp. Zo kun je bijvoorbeeld tijdens het maken van je ontbijt of werken aan de computer profiteren van het licht. Doordat de afstand tussen de lichtbron en je ogen altijd gelijk is, ben je verzekerd van een optimale werking.

4. Bepaal welk type licht voor jou prettig is: LED of TL

Beide typen licht bieden dezelfde voordelen en daarnaast is het effect nog afhankelijk van het aantal lux. De meeste moderne lampen maken gebruik van LED-licht. Een LED-daglichtlamp is energiezuiniger en gaat langer mee dan een TL-daglichtlamp. Er zijn ook grotere daglichtlampen die werken op basis van TL-verlichting. Vaak hebben deze krachtige TL-daglichtlampen een hoge lichtopbrengst en zijn ze in verhouding voordeliger dan de grotere modellen met LED-verlichting.

5. Heb je gevoelige ogen? Kies voor een lamp met dimmer

Lichttherapielampen stralen vaak helder wit licht uit, wat voor sommige mensen even wennen is. Sommige daglichtlampen beschikken over een dimfunctie, waarmee je eenvoudig de lichtintensiteit afstemt op je wensen. Zo kun je zelf bepalen hoe intens het licht is. Houd er wel rekening mee dat je bij een lage lichtsterkte wat langer voor de lamp moet zitten. Hoe intenser de lichtintensiteit, hoe groter het effect.

6. Veel onderweg? Dan is een compact model op batterijen of een daglichtbril ideaal

Het grote voordeel van compacte of platte tabletmodellen is dat je ze makkelijker kunt verplaatsen of meenemen. Omdat de meeste lampen op netstroom werken, is het belangrijk om daarnaast even te kijken of het gewenste model op batterijen werkt of een ingebouwde accu heeft. Zo kun je de lamp makkelijk meenemen of op je werk gebruiken. Modellen met batterijen of accu zijn natuurlijk ook handiger om op reis een jetlag tegen te gaan.

Als je veel onderweg bent, kun je natuurlijk ook kiezen voor een daglichtbril. Zo hoef je niet op een vaste plek te blijven zitten en kun je waar je maar wil profiteren van het krachtige licht.

6. Houd je van een simpele bediening of wil je meerdere functies?

Bij het vinden van de ideale daglichtlamp voor jou is het ook goed om vooraf te kijken welke gebruiksfuncties jij belangrijk vindt. Hecht je niet zo veel waarde aan extra opties, zoals dimbaar licht of gebruiksvriendelijke bediening met 1 knop, dan is een eenvoudiger model vaak al voldoende. Er zijn echter ook lampen die uitgebreidere functies bieden voor meer gebruiksgemak, zoals sfeerverlichting, een timer-functie of 1-knopsbediening.

In onze productteksten lees je meer hierover en daarnaast kun je met de filteropties een selectie maken op basis van jouw wensen, zodat je makkelijk de beste keuze kunt maken.

8. Zoek je ook een lamp sfeerlicht in meerdere kleuren of is 1 lichtkleur voldoende?

In ons assortiment vind je ook lampen die je ook kunt gebruiken als sfeerverlichting. Sommige modellen maken zelfs gebruik van verschillende lichtkleuren, maar de meeste geven 1 lichtkleur (wit). Het voordeel van verschillende lichtkleuren is dat je het licht kunt afstemmen op je stemming en helemaal tot rust kunt komen door af te wisselen tussen meerdere kleuren licht. 

Persoonlijk advies? Neem contact op!

Wil je liever een persoonlijk advies of heb je nog vragen? Bel, mail of chat gerust met onze klantenservice. Wij helpen graag!

Hoewel budget natuurlijk een rol speelt, adviseren wij te focussen op kwaliteit boven prijs. Een goedkopere lamp die oncomfortabel is of onvoldoende licht geeft, zorgt voor geen of te weinig verlichting van klachten en zal uiteindelijk niet gebruikt in de kast blijven staan. 

 Ga snel naar het complete assortiment daglichtlampen. Met de handige filteropties krijg je makkelijk een overzicht van de lampen die bij je passen.