Daglichtlamp

Een daglichtlamp is een bijzonder effectief en gemakkelijk middel om vermoeidheid en somberheid in het najaar tegen te gaan. Een daglichtlamp is een speciale lamp die wordt gebruikt bij de behandeling van vermoeidheids- en somberheidsklachten en zelfs seizoensgebonden depressies (winterblues, winterdip en winterdepressie). Maar ook werkt een daglichtlamp bij een verschoven dag-/nachtritme door jetlag of ploegendiensten.

Met daglichttherapie wordt het tekort van daglicht in het donkere najaar gecompenseerd. Een daglichtlamp straalt een bijzonder helder licht uit, waardoor uw hersenen een signaaltje krijgen om een hormoon aan te maken, waar u opgewekter en fitter van wordt. Vroeger was lichttherapie alleen nog beschikbaar in bepaalde instellingen, maar tegenwoordig kunt u ook een daglichtlamp thuis gebruiken. Daglichtlampen voor thuis zijn erg gebruiksvriendelijk en net zo effectief. Ze zijn er in verschillende modellen, maten en prijzen. De prijs van een daglichtlamp is voornamelijk afhankelijk van de sterkte (en daarmee het effect) van de daglichtlamp. Ook de functionaliteiten, zoals een dimmer en timer, zijn van invloed op de prijs.

 

Onderdelen 1 tot 16 van totaal 87

per pagina
Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

Stel een Aflopende Directie in

Onderdelen 1 tot 16 van totaal 87

per pagina
Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

Stel een Aflopende Directie in

Daglichtlamp kopen

Een daglichtlamp is een speciale lamp die wordt gebruikt bij de behandeling van seizoensgebonden depressies en andere vermoeidheids- en somberheidsklachten. Met daglichttherapie wordt namelijk het tekort van daglicht in het donkere najaar gecompenseerd. Een daglichtlamp straalt een bijzonder helder licht uit, waardoor uw hersenen een signaaltje krijgen om een hormoon aan te maken, waar u opgewekter en fitter van wordt. Vroeger was lichttherapie alleen nog beschikbaar in bepaalde instellingen, maar tegenwoordig kunt u ook een daglichtlamp thuis gebruiken. De daglichtlampen van tegenwoordig zijn erg gebruiksvriendelijk en net zo effectief. Ze zijn er in verschillende modellen, maten en prijzen. De prijs van een daglichtlamp is voornamelijk afhankelijk van de sterkte (en daarmee het effect) van de daglichtlamp. Ook de functionaliteiten, zoals een dimmer en een timer, zijn van invloed op de prijs. Een daglichtlamp is een bijzonder effectief en gemakkelijk middel om vermoeidheid en somberheid in het najaar tegen te gaan.

Formaat

Sommige lichttherapielampen zijn erg groot, andere weer heel klein. Beide hebben voor- en nadelen. Een grote daglichtlamp is vaak prettig als u de lamp voor meerdere mensen tegelijkertijd wilt gebruiken. Let daarbij wel op de maximale gebruiksafstand. Kleine daglichtlampen zijn vaak makkelijk mee te nemen en staan niet snel in de weg op tafel of op uw bureau.

Gebruiksafstand

Sommige daglichtlampen zijn zo sterk, dat u nog profijt van het licht heeft op ruim een meter afstand. Dat maakt zo’n daglichtlamp erg prettig in gebruik. Bij alle daglichtlampen ziet u de maximale gebruiksafstand. Ook wordt bij elke daglichtlamp de minimale gebruiksafstand genoemd, waarop de lamp het maximum aantal lux uitstraalt, bijvoorbeeld 10.000 lux op 15 cm. Zo dicht op een lamp zitten is niet praktisch en prettig. Let daarom goed op de genoemde gebruiksafstanden. Wij adviseren u om voor een daglichtlamp te kiezen die 10.000 lux uitstraalt vanaf 20 cm afstand.

Vormgeving van de lamp

Daglichtlampen zien er allemaal anders uit. U kunt kiezen uit lichtbakken (grote, rechthoekige lampen), bureaulampen of designlampen. Er is een aantal daglichtlampen in de vorm van een bureaulamp. Deze zijn heel ideaal voor op uw bureau. Ook zijn er daglichtlampen die er niet als zodanig uitzien. Deze kunt u ook gebruiken als interieurverlichting.

Energiebron

De meeste daglichtlampen werken op netstroom. Een klein aantal daglichtlampen werkt op batterijen of een ingebouwde accu. Deze zijn heel ideaal om mee te nemen, zodat u ze ook op uw werk kunt gebruiken. Ook kunt u zo'n lampje meenemen op reis om een jetlag tegen te gaan.

Behandelingsduur

Niet iedereen heeft tijd en zin om lang voor een daglichtlamp te zitten. Daarom is het handig om te letten op de richtlijnen voor de behandelingsduur. Deze vindt u bij ieder product. Doorgaans is 30 minuten lichttherapie per dag een minimumrichtlijn en 2 uur een maximum. Er zijn daglichtlampen waarmee een behandeling van 15 minuten per dag al voldoende kan zijn. Lees hier meer over het gebruik van een daglichtlamp.

Timer

Sommige daglichtlampen hebben een timer. Dat is erg prettig in gebruik, want zo hoeft u de tijd niet in de gaten te houden. De lamp springt na de ingestelde behandelingsduur automatisch uit.

Instelbare helderheid

Een daglichtlamp straalt zeer fel licht uit. Dit is in het begin vaak erg wennen. Bij daglichtlampen met dimmer kunt u de helderheid van het licht instellen. U kunt uw ogen zo goed laten wennen aan fel licht. U begint dan op een lage stand en voert de lichtsterkte steeds verder op.

Ernst van uw klachten

Als u erg veel last van een winterdepressie heeft, is het verstandig om een daglichtlamp met een hoge lichtsterkte aan te schaffen. Bij ieder product ziet u de maximale lichtopbrengst staan. Dit wordt uitgedrukt in een aantal lux (lichteenheden) en een afstand, bijvoorbeeld: 10.000 lux op 20 cm afstand. Dit betekent dat de lamp op 20 cm afstand 10.000 lux uitstraalt. De zwakkere lampen stralen ongeveer 10.000 lux uit op 10 cm afstand. Sterke daglichtlampen kunnen wel 10.000 lux uitstralen op meer dan een halve meter afstand.

Daglichtlamp gebruiken

Een daglichtlamp bestrijdt winterdepressie en winterdip, ook wel winterblues genoemd. Het gebruik van zo’n daglichtlamp is erg eenvoudig.

Begin van de lichtkuur

Men kan al met lichttherapie beginnen voordat er klachten ontstaan. De compensatie van daglicht in de donkere maanden kan al vroeg beginnen. Als er al klachten zijn, dan is het niet te laat om een lichtkuur te volgen. Met voldoende licht kunnen klachten zelfs helemaal verholpen worden.

Tijdstip van lichtkuur

Wanneer u de daglichtlamp gebruikt, is afhankelijk van het probleem dat u wilt behandelen.

Winterdepressie

Als u lichttherapie volgt om winterdepressieve klachten tegen te gaan, dan is het verstandig om de daglichtlamp ’s ochtends te gebruiken. Zou u de lamp ’s avonds gebruiken, dan zou u te veel energie kunnen hebben om te slapen, waardoor u slaapproblemen kunt ontwikkelen.

Verstoord slaap-waakritme

Als u een verstoord slaap-waakritme heeft, kunt u de lamp ook ’s avonds gebruiken. Bijvoorbeeld als u al vroeg op de avond erg moe bent. Als u ’s ochtends erg moe bent, kunt u de lamp beter in de ochtend gebruiken.

Jetlag

Met lichttherapie kunt u ook een jetlag voorkomen. Vliegt u naar het oosten, dan gebruikt u de daglichtlamp ’s ochtends op de plaats van bestemming. Als u naar het westen vliegt, gebruikt u de lamp ’s avonds op uw bestemming.

Behandelingsduur

Hoe lang u een daglichtlamp moet gebruiken, is afhankelijk van de volgende factoren:

  • De aard van uw klachten
  • De ernst van uw klachten
  • De sterkte van de lamp

Bij de beschrijving van iedere lichttherapielamp in deze webshop vindt u een aantal richtlijnen voor de behandelingsduur. Wanneer u veel last heeft van uw winterdepressie kunt u dichter, langer en vaker voor de lamp zitten. U kunt eigenlijk nooit te veel licht binnen krijgen, dus dat kan geen kwaad.

Sommige daglichtlampen hebben een timer. Als u deze instelt, hoeft u niet meer op de klok te kijken totdat de lichtkuur voorbij is.

Een lichtkuur vanaf 5 dagen is meestal voldoende. Per keer zit u minimaal een half uur voor de lamp. U hoeft niet recht in het licht kijken, dus hij kan ondertussen wat lezen, computeren of televisiekijken.

Naar het licht kijken

U hoeft niet direct in het licht te kijken, dus u kunt de daglichtlamp het beste schuin voor u neer zetten. Als u tijdens een behandeling af en toe in het licht kijkt, is dat voldoende. Zorg er wel voor dat het licht goed in uw ogen valt. Ondertussen kunt u best wat anders doen, zoals televisiekijken, computeren of lezen.

Waar is een daglichtlamp voor?

Een daglichtlamp wordt voornamelijk gebruikt om een winterdepressie, winterblues of winterdip te voorkomen of te genezen. Met het licht kan vermoeidheid en somberheid worden tegengegaan.

Wat is het verschil tussen wit en blauw licht?

Wit licht en blauw licht hebben hetzelfde effect. Blauw licht is alleen minder intensief en daardoor voor veel mensen prettiger voor de ogen. 10.000 lux van wit licht staat ongeveer gelijk aan 200 lux van blauw licht.

Wordt de aanschaf van een daglichtlamp vergoed?

Sommige verzekeraars vergoeden de aanschaf van een daglichtlamp. Raadpleeg uw polis of neem contact op met uw verzekeringsmaatschappij om te weten of zij uw aankoop vergoeden.

Kan ik een daglichtlamp ook als gewone verlichting gebruiken?

U kunt een daglichtlamp ook als binnenhuisverlichting gebruiken. Een aantal design daglichtlampen van Innosol en Lumie is hier uitstekend voor geschikt.

Wat is het verschil tussen een zonlicht-lamp en daglichtlamp?

Er is geen verschil. De term 'zonlichtlamp' is een andere benaming voor daglichtlamp, net zoals dat 'lichttherapielamp' dat is.

Kan ik een zonnebril tegen het felle licht gebruiken?

Het licht van een daglichtlamp is erg fel. Zou u een zonnebril gebruiken, dan krijgt u te weinig licht binnen voor een goed effect van lichttherapie. Er is een aantal daglichtlampen waarvan u de lichtsterkte in kunt stellen. Hiermee kunt u uw ogen langzaam aan het felle licht laten wennen.

Wat is beter: TL-daglicht of LED-daglicht?

Vroeger bestonden daglichtlampen uit TL-buizen. Tegenwoordig is dat ongeveer de helft. De LED-daglichtlampen winnen aan terrein. Dat komt simpelweg door de ontwikkelingen op het gebied van verlichting. Het voordeel van LED-lampen (geen warmte, energiezuiniger, compacter, flexibeler in te zetten) wordt toegepast op de daglichtlampen van nu. Daardoor zijn LED-daglichtlampen vaak compacter en energiezuiniger. Ook straalt het LED-licht van een daglichtlamp blauw licht uit. Dat is minder fel voor de ogen dan het witte licht van het TL-daglicht. Maar het effect van beide type daglichtlampen is hetzelfde. Als u niet goed weet wat voor u de beste daglichtlamp is, kunt u onze kooptips eens bekijken.

Is een zonnebank een goed alternatief voor een daglichtlamp?

Zonnebanken stralen te weinig lichteenheden (lux) uit om het effect van lichttherapie te evenaren. Een zonnebank is bedoeld om bruin te worden, niet om een winterdepressie te bestrijden.

Straalt een daglichtlamp uv-licht uit?

De meeste daglichtlampen stralen uv-vrij licht uit. Andere lampen hebben een sterk filter, waardoor de hoeveelheid uv-licht zo klein is, dat het onschadelijk is.

Helpt een daglichtlamp bij de aanmaak van vitamine D?

Vitamine D vinden we in voeding en wordt door ons lichaam aangemaakt onder invloed van UV-B-straling. Omdat daglichtlampen UV-vrij licht uitstralen, stimuleren ze de aanmaak van vitamine D niet. U kunt dan aanvullend vitamine D-tabletten innemen.

Wat is het verschil tussen lux en lumen?

De lux is een eenheidsmaat voor lichtsterkte. De verlichtingssterkte wordt loodrecht op het oppervlak gemeten op 1 meter afstand van de bron. 1 lux staat gelijk aan 1 lumen/m². Lumen is de eenheid voor lichtstroom. De lumen is een maat voor de totale hoeveelheid zichtbaar licht die een lichtbron in alle richtingen uitstraalt. Licht van daglichtlampen wordt alleen gemeten en weergegeven in lux.