Daglichtlampen

Met een daglichtlamp verlicht u thuis symptomen van een winterdip, zoals vermoeidheid, een sombere stemming en een laag energiepeil. Deze lichttherapielamp bootst natuurlijk zonlicht na en compenseert het daglichttekort in de herfst en winter. Dankzij het krachtige licht voelt u zich vrolijker, energieker en meer uitgerust tijdens de donkere dagen. Ook kan een daglichtlamp helpen bij een verschoven dag- en nachtritme door een jetlag of werken in ploegendiensten.

In ons assortiment vindt u lichttherapielampen van verschillende merken. Wij raden aan om bij de aanschaf te letten op de lichtsterkte in lux in verhouding tot de afstand van de lamp. Het is bewezen dat een lichtintensiteit van 10.000 lux bijdraagt aan een fitter gevoel en de stemming verbetert.


Ga snel naar: Consumentenbond-test lichttherapielampen Daglichtlamp koopadvies Lichttherapie Winterdepressie

Onderdelen 1 tot 16 van totaal 52

per pagina
Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4

Onderdelen 1 tot 16 van totaal 52

per pagina
Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4

Daglichtlamp kopen

Een daglichtlamp is een speciale lamp voor thuisgebruik die vaak gebruikt wordt bij klachten van de herfst- of winterblues, zoals vermoeidheid en een neerslachtig gevoel. Daglichttherapie helpt om het tekort aan daglicht tijdens de donkere dagen te compenseren. Het heldere licht geeft de hersenen een seintje om een hormoon aan te maken waardoor u zich energieker en opgewekter voelt. Het licht kan ook helpen bij slaapproblemen, bijvoorbeeld door een jetlag of nachtdiensten. Wilt u een daglichtlamp kopen? Lees in ons koopadvies hieronder waar u op kunt letten bij aanschaf. Voor een persoonlijk advies kunt u altijd contact opnemen met onze klantenservice.


Formaat

Sommige lichttherapielampen zijn erg groot, andere weer heel klein. Beide hebben voor- en nadelen. Een grote lamp is vaak prettig als u 'm met meerdere mensen tegelijkertijd wilt gebruiken. Let daarbij wel op de maximale gebruiksafstand. Kleinere modellen zijn vaak makkelijk mee te nemen en staan niet snel in de weg op tafel of op uw bureau.


Gebruiksafstand

Sommige lampen zijn zo sterk dat u zelfs nog profijt van het licht heeft op een grote afstand. Bij elke lamp staat de maximale gebruiksafstand vermeld. Ook vermelden wij de minimale gebruiksafstand waarop de lamp het maximum aantal lux uitstraalt, bijvoorbeeld 10.000 lux op 15 cm. Zo dicht op een lamp zitten is niet praktisch en prettig. Let daarom goed op de genoemde gebruiksafstanden. Wij adviseren om te kiezen voor een lichtsterkte van rond de 10.000 lux op 20 cm afstand.


Vormgeving van de lamp

Daglichtlampen zien er allemaal anders uit. U kunt kiezen uit lichtbakken (grote, rechthoekige lampen), daglicht-bureaulampen of design lampen. Er is een aantal daglichtlampen in de vorm van een bureaulamp. Deze zijn heel ideaal voor op uw bureau. Ook zijn er lichttherapielampen die er niet als zodanig uitzien. Deze kunt u ook gebruiken als interieurverlichting.


Energiebron

De meeste daglichtlampen werken op netstroom. Een klein aantal werkt op batterijen of een ingebouwde accu. Deze zijn heel ideaal om mee te nemen, zodat u ze ook op uw werk kunt gebruiken. Ook kunt u zo'n lampje meenemen op reis om een jetlag tegen te gaan.


Behandelingsduur

Niet iedereen heeft tijd en zin om lang voor een daglichtlamp te zitten. Daarom is het handig om te letten op de richtlijnen voor de behandelingsduur. Deze vindt u bij ieder product. Doorgaans is 30 minuten lichttherapie per dag een minimumrichtlijn en 2 uur een maximum. Er zijn lampen waarmee een behandeling van 20 minuten per dag al voldoende kan zijn.


Timer

Lampen met timer zijn erg prettig in gebruik, want zo hoeft u de tijd niet in de gaten te houden. De lamp springt na de ingestelde behandelingsduur automatisch uit.


Instelbare helderheid

Het felle licht kan in het begin even wennen zijn. Bij modellen met dimmer kunt u de helderheid van het licht instellen. Zo kunt u uw ogen beter laten wennen aan het licht. Begin op een lage stand en voer de lichtsterkte steeds verder op.


Ernst van uw klachten

Als u erg veel last van een winterdepressie heeft, is het verstandig om een lamp met een hoge lichtsterkte aan te schaffen. Bij ieder product ziet u de maximale lichtopbrengst staan. Dit wordt uitgedrukt in een aantal lux (lichteenheden) en een afstand, bijvoorbeeld: 10.000 lux op 20 cm afstand. Dit betekent dat de lamp op 20 cm afstand 10.000 lux uitstraalt. De zwakkere lampen stralen ongeveer 10.000 lux uit op 10 cm afstand. Sterkere exemplaren kunnen wel 10.000 lux uitstralen op meer dan een halve meter afstand.

Veel gestelde vragen


Waar is een daglichtlamp voor?

Heeft u weinig energie en voelt u zich vaak somber en lusteloos in het koude en donkere seizoen? Dan kan deze speciale lamp helpen om deze klachten te voorkomen of verminderen. Het licht geeft een energie-boost, waardoor u zich fitter en positiever voelt én makkelijker kunt opstaan in de herfst en winter. Een lichttherapielamp is ook geschikt bij slaapproblemen door een jetlag, ploegendiensten of nachtdiensten.


Wat is het verschil tussen een zonlicht-lamp en daglichtlamp?

Er is geen verschil. 'Zonlicht-lamp' is simpelweg een andere benaming, net zoals 'lichttherapielamp' dat is.


Straalt een daglichtlamp UV-licht uit?

De meeste modellen maken gebruik van UV-vrij licht dat veilig is voor uw ogen en huid. Andere lampen hebben een sterk filter, waardoor de hoeveelheid UV-licht zo klein is dat het gebruik ervan niet schadelijk is.


Mag iedereen een lichttherapielamp gebruiken?

Uit onderzoek is gebleken dat daglichttherapie erg veilig in gebruik is. In deze situaties raden wij wel aan om eerst met uw behandelend arts te overleggen:

  • Als u een ernstig oogprobleem heeft of een oogoperatie heeft ondergaan
  • Als u van uw arts het advies heeft gekregen om fel licht te vermijden
  • Als u medicijnen slikt die lichtgevoeligheid kunnen veroorzaken

Twijfelt u of u een daglichtlamp mag gebruiken? Vraag uw arts dan even om advies.


Helpt een daglichtlamp bij de aanmaak van vitamine D?

Vitamine D halen we uit voeding en maakt ons lichaam aan onder invloed van UV-B-straling. Omdat daglichtlampen UV-vrij licht uitstralen, stimuleren ze de aanmaak van vitamine D niet. Heeft u een vitamine D-tekort? Dan kunt u vitamine D-tabletten innemen om dit aan te vullen.


Kan ik een daglichtlamp ook als gewone verlichting gebruiken?

Ja, dat kan. Wij hebben een aantal design lichttherapielampen in ons assortiment die ook een mooie toevoeging zijn aan uw interieur. Het Finse merk Innolux onderscheidt zich op dit gebied met stijlvolle en effectieve lampen.


Wat is het verschil tussen lux en lumen?

Lux staat voor lichtsterkte. Hiermee bedoelen we de lichthoeveelheid die op een oppervlak terecht komt. Deze verlichtingssterkte wordt loodrecht op het oppervlak gemeten op 1 meter afstand van de bron. 1 lux staat gelijk aan 1 lumen/m².

Lumen is de eenheid voor lichtstroom. Dit staat voor de totale hoeveelheid zichtbaar licht die een lichtbron in alle richtingen uitstraalt. Licht van daglichtlampen wordt alleen gemeten en weergegeven in lux.


Wat is beter: TL of LED?

Vroeger bestonden daglichtlampen uit TL-buizen, maar tegenwoordig zijn er steeds meer lampen die met LED werken. Het voordeel van LED-daglichtlampen is dat ze niet warm worden, energiezuiniger zijn en langer meegaan. Maar of u nu kiest voor LED of TL: het effect is hetzelfde.


Wat is het verschil tussen wit en blauw licht?

Wit licht en blauw licht hebben hetzelfde effect. Blauw licht is alleen minder intensief en daardoor voor veel mensen prettiger voor de ogen. 10.000 lux wit licht staat gelijk aan 200 lux blauw licht.


Wordt de aanschaf van een daglichtlamp vergoed?

Sommige zorgverzekeraars vergoeden een lichttherapielamp. Raadpleeg uw polis of neem contact op met uw verzekeringsmaatschappij om te weten of zij de lamp vergoeden.


Vragen over het gebruik


Wanneer kan ik beginnen met lichttherapie?

Gebruikt u daglichttherapie tegen een herfstdip of de winterblues? Dan kunt u daar al in september of oktober mee beginnen om de symptomen te voorkomen of bestrijden. Heeft u dus al klachten, dan is het zeker niet te laat om te starten met een lichtkuur. Bij een verstoord slaap- en waakritme, bijvoorbeeld door een jetlag, kunt u de lamp het hele jaar door gebruiken.


Kan ik de lamp het beste ’s ochtends of ’s avonds gebruiken?

Dat is afhankelijk van waarvoor u ‘m gebruikt:

Bij een winterdip
Bij een winterdepressie is het beter om een daglichtlamp ’s ochtends te gebruiken. Laat in de middag of ’s avonds kan het heldere licht uw bioritme in de war schoppen, wat kan zorgen voor slaapproblemen.

Bij een verstoord dag- en nachtritme
Is uw slaap- en waakritme verstoord, bijvoorbeeld doordat u in ploegendiensten werkt? Dan kunt u de lamp ook in de avonduren gebruiken als u vroeg op de avond al erg moe bent. Heeft u vooral in de ochtend last van vermoeidheid? Gebruik de lamp dan in de ochtenduren.

Bij een jetlag
Een lichttherapielamp kan ook helpen om een jetlag te voorkomen. Vliegt u naar het oosten, dan gebruikt u de lamp ’s ochtends op de plaats van bestemming. Als u naar het westen vliegt, raden wij aan om de lamp ’s avonds op uw bestemming te gebruiken.


Hoe gebruik ik een daglichtlamp?

Daglichttherapie werkt heel simpel. Zet de lamp schuin voor u op armlengte afstand en ga er dagelijks minimaal een half uur voor zitten. Het is niet nodig om direct in het licht te kijken, maar zorg er wel voor dat het licht in uw ogen schijnt. In de tussentijd kunt u gerust iets anders doen, zoals tv kijken, computeren, lezen of ontbijten. De precieze gebruiksduur hangt af van de lichtsterkte in lux. Hoe hoger de lichtsterkte op een kleine afstand, hoe korter de duur van de lichttherapiesessie. Bij dagelijks gebruik kunt u vaak al na één tot twee weken merken dat u zich energieker en positiever voelt.


Hoe lang moet ik voor de lamp zitten?

Hoe krachtiger de lichtsterkte op een grotere afstand, hoe verder u bij de lamp vandaan hoeft te zitten om toch te profiteren van de voordelen. Bij lampen met een lagere lichtintensiteit moet u juist weer dichterbij het licht zitten en duurt een lichttherapiesessie ook langer. Bij elke lamp vermelden wij in de productomschrijving een advies over de gebruiksduur per sessie. Heeft u hier toch nog vragen over? Neem dan contact op met op met onze klantenservice.

Er zijn ook daglichtlampen met een timer. Zo hoeft u niet meer op de klok te kijken en kunt u volop genieten van het licht.


Moet ik tijdens het gebruik de hele tijd in de lamp kijken?

Dit is zeker niet de bedoeling en is ook niet nodig om resultaat te bemerken. Wel is het van belang dat het licht uw ogen bereikt. Daarom adviseren wij om de lamp schuin voor u te zetten, zodat het licht wel in uw ogen valt maar u er niet direct in hoeft te kijken.


Ik krijg hoofdpijn of last van mijn ogen door de lamp. Kan dit?

Dat kan. Ervaart u deze klachten, dan kunt u het gebruik van de lamp het beste heel rustig opbouwen. Ga dus niet direct te lang voor de lamp zitten, zodat uw ogen aan het felle licht kunnen wennen. Er zijn ook lampen met dimmers. Daarmee kunt u de lichtintensiteit iets minder fel te zetten en dit langzaamaan opbouwen. Houd er dan wel rekening mee dat het effect dan minder snel merkbaar is. Zodra u hoofdpijn of last van uw ogen krijgt, raden wij aan om de lamp uit te zetten.


Kan ik een zonnebril tegen het felle licht gebruiken?

Het licht van een daglichtlamp kan voor sommige mensen erg fel zijn. Als u een zonnebril draagt, krijgt u echter te weinig licht binnen waardoor het gebruik van de lamp minder effectief is. Wij raden aan om te kiezen voor een lamp met dimmer, waarmee u de lichtintensiteit naar wens kunt instellen. Zo laat u uw ogen langzaam aan het felle licht wennen.


Is de zonnebank een goed alternatief voor daglichttherapie?

Nee. Zonnebanken stralen te weinig lichteenheden (lux) uit om het effect van lichttherapie te evenaren. Een zonnebank is bedoeld om bruin te worden, niet om een winterdepressie te bestrijden.