Bloeddruk-waarden-leeftijd-tabel
Een verhoogde bloeddruk verhoogt de kans op hart- en vaatziekten, maar hoe weet je nu of je een hoge, lage of normale bloeddruk hebt? Met onze bloeddruk-waarden-tabel in combinatie met leeftijden kun je in één oogopslag zien wat je bloeddrukwaarden betekenen.
Wat is je bovendruk en de onderdruk?
Je bloeddrukwaarden bestaan uit twee verschillende getallen: de bovendruk en de onderdruk. Het hoogste getal vertegenwoordigt de bovendruk, terwijl het laagste getal de onderdruk aanduidt. Je bloeddruk is al te hoog wanneer een van deze waarden boven de grenswaarden ligt.
De bovendruk (systolische bloeddruk) geeft aan hoe groot de druk op de bloedvaten is tijdens het samenknijpen van je hart. Bij de meeste volwassenen ligt een normale bovendruk tussen de 120 en 140 mmHg. De onderdruk (diastolische bloeddruk) toont aan hoeveel druk er op de bloedvaten staat wanneer je hart zich ontspant. Een normale onderdruk voor volwassenen ligt gemiddeld tussen de 60 en 90 mmHg.
De Bloeddrukwaarden-leeftijd-tabel
Wil je snel weten of je een normale bloeddruk of afwijkende bloeddruk hebt? Check direct wat de ideale bloeddruk voor een vrouw of man is met onze bloeddruk-waarden-tabel.
| bovendruk | onderdruk | advies | |
|---|---|---|---|
| Normale druk | + 120 | + 80 | Meet vanaf 40 jaar, jaarlijks je bloeddruk om de waarden te controleren |
| Licht tot matig verhoogde bloeddruk | 120 - 139 | 80 - 89 | Meet vanaf 40 jaar, jaarlijks je bloeddruk om de waarden te controleren |
| Verhoogde bloeddruk | 140 - 179 | 90 - 109 | Controleer je bloeddruk vaker en overleg met je arts |
| Ernstig verhoogde bloeddruk | + 180 | + 110 | Neem direct contact op met een arts |
Uitleg bloeddruk-waarden-leeftijd-tabel
Met onze bloeddrukwaarden tabel zie je direct welke waarden te hoog zijn. In de afgelopen jaren zijn de regels voor het vaststellen van hoge bloeddruk wel eens aangepast door nieuwe kennis over bloeddrukwaarden. Een ideale bloeddruk voor elke leeftijd bestaat niet, maar er is wel een bovengrens.
Wat is een normale bloeddruk?
Een ideale bloeddruk ligt rond de 120/80 mmHg. Tegenwoordig liggen de streefwaarden voor een gezonde bloeddruk op waarden onder de 140/90 mmHg. Dit is een normale bloeddruk voor vrouwen en mannen. Zijn je waarden hoger, dan is het verstandig om extra oplettend te zijn.
Bij een thuismeting zijn je bloeddrukwaarden meestal wat lager dan bij de huisarts. Meet je thuis? Dan adviseert de Hartstichting om een bovendruk van maximaal 135 mmHg en een onderdruk van maximaal 85 mmHg aan te houden.
Normale bloeddruk bij ouderen
Als je ouder wordt, stijgt je bloeddruk. De richtlijn voor de bloeddruk bij ouderen is daarom anders dan bij jongere mensen. Bij gezonde mensen van boven de 60 jaar wordt over het algemeen een bloeddruk van 160/90 mmHg aangehouden als te hoog. Bij gezondheidsklachten kun je het beste met de huisarts overleggen wat voor jou gezonde bloeddrukwaarden zijn.
Bloeddrukwaarden bij kinderen
De bloeddruk van kinderen kan ook te hoog zijn (hypertensie) of te laag (hypotensie) zijn. De gezonde waarden bij een jonge leeftijd zijn echter anders dan de waarde op latere leeftijd. Onze bloeddrukwaarden leeftijd tabel geld dus niet voor kinderen. Wil je meer weten over een bloeddrukwaarden bij kinderen?
Bekijk dan onze informatiepagina over bloeddrukwaarden bij kinderen.
Schommelingen in bloeddrukwaarden
Je bloeddrukwaarden zijn afhankelijk van allerlei factoren, zoals je leeftijd, wat je eet, hoeveel je beweegt en of je rookt. Ook ouderdom en erfelijkheid kunnen meespelen. Je bloeddruk is dynamisch en kan van moment tot moment schommelen, bijvoorbeeld door stress of inspanning. Daarom kun je pas van een hoge of lage bloeddruk spreken als je waarden over een langere tijd bij meerdere bloeddrukmetingen afwijken.
Wat betekent het voor mijn gezondheid als mijn bloeddruk te hoog is?
Wanneer de bloeddruk langdurig hoger is dan de aanbevolen waarde, kan dit leiden tot een verhoogd risico op verschillende hartproblemen, waaronder hartaanvallen, beroertes en hartfalen. Hypertensie legt extra druk op de bloedvaten en het hart. Na verloop van tijd kan dit de bloedvaten beschadigen, wat gevolgen kan hebben voor de bloedstroom naar belangrijke organen.
Kan je zelf je Bloeddruk meten?
Ja je kan heel makkelijk zelf je bloeddrukmeten. Als je bloeddruk te hoog is kan het zinvol zijn om je bloeddruk zelf regelmatig te meten met een bloeddrukmeter. Dat kan tegenwoordig eenvoudig thuis. Bij Shopvoorgezondheid vind je een groot aanbod van betrouwbare en gebruiksvriendelijke meters voor thuisgebruik. Bekijk hier de beste bloeddrukmeters. We adviseren om je arts wel om advies te vragen.
Enkele veel gestelde vragen over de bloeddruk
wat veroorzaakt schommelingen in bloeddrukwaarden?
Bloeddruk is een dynamische waarde die van moment tot moment kan verschillen, bijvoorbeeld door stress of lichamelijke inspanning. Daarom kun je pas spreken van hoge bloeddruk (ook systolische bloeddruk) of lage bloeddruk (ook diastolische bloeddruk), wanneer de bloeddrukwaarden over een langere periode, bij meerdere metingen afwijkt.
Welke factoren hebben invloed op mijn bloeddrukwaarden?
De bloeddrukwaarden worden beïnvloed door verschillende factoren, waaronder je leeftijd, wat je eet, je lichaamsbeweging en of je rookt. Daarnaast kunnen ouderdom en genetische aanleg (n de familie) ook een rol spelen.
Waarom is mijn bloeddruk thuis soms lager dan bij de huisarts ?
Je bloeddruk regelmatig meten is belangrijk op oudere leeftijd of als je een hoge bloeddruk hebt. Dit kan zowel bij een arts als gewoon thuis. Thuis zijn de waarden meestal lager dan bij de huisarts, een fenomeen dat "Witte jassen hypertensie" wordt genoemd, omdat sommige mensen nerveus zijn bij een arts.
Kan ik thuis mijn bloeddruk kunnen meten?
Ja dan kan, en het is nog makkelijk ook. Vooral als je van plan bent om regelmatig je bloeddruk te controleren, is het thuis meten van je bloeddruk een zeer handige en toegankelijke optie. Vooraf overleggen met je arts kan zeker zinvol zijn.
Bij Shopvoorgezondheid vind je een groot aanbod van betrouwbare en gebruiksvriendelijke meters voor thuisgebruik. Bekijk welke bloeddrukmeters de hartstichting adviseert, bekijk onze bovenarmbloeddrukmeters collectieof de polsbloeddrukmeter collectie.