Gezondheidstips

Een te hoog urinezuurgehalte wijst soms op jicht. Daarom kan het goed zijn om thuis urinezuur te meten met een urinezuurmeter en strips. Wij vertellen je er graag meer over in dit blogartikel. Wat is urinezuur? Urinezuur is een giftig zuur dat wordt gevormd bij de afbraak van purines, stofjes die vrijkomen bij het afbreken van cellen in het lichaam. Dit afvalzuur komt ook vrij bij het verteren van voedsel...

Afvallen kan soms erg lastig zijn. Denk je alles goed te doen, maar val je geen onsje af? Dan kan dat liggen aan deze 12 veelgemaakte fouten bij afvallen: Fout 1 – Focus op gewicht Gewicht alleen zegt niet zo veel. Het gaat om verschillende factoren die je gewicht beïnvloeden. Zo wegen spieren bijvoorbeeld meer dan vet. Ook het moment van wegen is erg belangrijk. Weeg jezelf altijd op hetzelfde...

Maar weinig mensen in Nederland doen regelmatig een middagdutje. We hebben er geen tijd voor en we denken vaak dat we ook veel tijd nodig hebben voor een middagdutje. Maar het blijkt dat een powernap van 20 minuten best goed voor je is. Fitter Een kort dutje van iets langer dan een kwartier kan haast al wonderen verrichten: we zijn minder moe na een powernap. Maar ook voelen we ons...

Tegenwoordig drinken steeds meer mensen water met citroen. Je kan ook een schijfje citroen in de cola of ijsthee doen, eventueel met wat takjes munt. Citroen is niet alleen erg verfrissend, maar het drinken van water met citroen schijnt ook nog een aantal gezondheidsvoordelen te hebben. Want citroen bevat naast vitamine C en vitamine A ook calcium en andere gezonde voedingsstoffen. 1. Goed voor de gewrichten Gewrichtspijn kan wat verlicht...