Gezondheidstips

Een verse Hollandse nieuwe, een lekkerbekje of een sappig sliptongetje. Vis in overvloed. Toch eten we te weinig vis volgens de Gezondheidsraad. En dat terwijl vis boordevol goede voedingsstoffen zit.  In samenwerking met het Nederlands Visbureau probeert de Gezondheidsraad al jaren de visconsumptie in Nederland te bevorderen. 2 keer per week vis eten is de richtlijn. 1 keer daarvan zou het een vette vis moeten zijn, zoals haring, makreel of zalm. Gezonde voedingsstoffen In vis zitten eiwitten, gezonde vetten, vitamines en mineralen. Bijvoorbeeld Omega 3....