Gezond licht

Helpt lichttherapie bij de aanmaak van vitamine D? Deze vraag wordt ons vaak gesteld. In dit blogartikel leggen we je graag meer uit over vitamine D en lichttherapie. Lichttherapie Lichttherapie wordt gebruikt door mensen die zich in de donkere tijd van het jaar vaak somber en moe voelen. Vaak gaat dit gepaard met lusteloosheid en meer honger. Deze klachten zijn symptomen van een winterdip of winterdepressie, een seizoensgebonden depressie die ontstaat door het tekort aan daglicht in de herfst en winter. Zonlicht geeft ons brein...

Dit weekend wordt de klok weer verzet: op 28 oktober zetten we om 3:00 de klok terug naar 2:00 en is het weer wintertijd. Gelukkig hebben we dan een uurtje langer om te wennen aan de nieuwe tijd en is het ook langer licht, maar helaas is dit van korte duur. De dagen worden steeds korter en het is eerder donker. Uiteindelijk maakt dat ene uurtje niets meer uit en is het weer moeilijk om op te staan. Aanpassen aan de wintertijd In eerste instantie...