Gezondheidstips

Lukt het jou om elke dag voldoende vocht binnen te krijgen? Voor volwassenen is een vochtinname van 1,5 tot 2 liter per dag het advies, maar toch zijn er veel mensen die te weinig drinken. Met deze tips zorg je ervoor dat je meer drinkt. Tip 1 – Houd altijd een drankje binnen handbereik Zorg dat je altijd een flesje water of bijvoorbeeld een pot thee in de buurt hebt...

Tegenwoordig drinken steeds meer mensen water met citroen. Je kan ook een schijfje citroen in de cola of ijsthee doen, eventueel met wat takjes munt. Citroen is niet alleen erg verfrissend, maar het drinken van water met citroen schijnt ook nog een aantal gezondheidsvoordelen te hebben. Want citroen bevat naast vitamine C en vitamine A ook calcium en andere gezonde voedingsstoffen. 1. Goed voor de gewrichten Gewrichtspijn kan wat verlicht...