Daglichtlamp

Je biologische klok krijgt het signaal dat het dag is. Daardoor word je energieker en vrolijker. Lichttherapielampen met 10.000 lux intensiteit zijn wetenschappelijk bewezen effectief. Je gebruikt ze dagelijks 20 tot 30 minuten voor het beste resultaat. 

Bij Shopvoorgezondheid vind je een breed assortiment van topmerken zoals Beurer daglichtlampen, Innolux daglichtlampen, Lumie daglichtlampen, Fysic daglichtlampen, Medisana daglichtlampen, Lanaform daglichtlampen en Dayvia daglichtlampen. Of je nu een compacte bureaulamp zoekt of een design vloerlamp, wij hebben de perfecte lamp voor jouw situatie. 

Wat is een lichttherapielamp en waarom heb je deze nodig

Een lichttherapielamp is een speciaal lamp dat natuurlijk daglicht nabootst. De lamp produceert helder wit licht zonder schadelijke UV-straling. Dit licht is veel krachtiger dan normale binnenverlichting. Standaard lampen geven slechts 300 tot 500 lux. Een goede daglichtlamp levert minimaal 10.000 lux op de juiste afstand. 

Deze hoeveelheid licht zet essentiële processen in je lichaam in gang. Je hersenen ontvangen het signaal dat het ochtend is. De aanmaak van het slaaphormoon melatonine wordt geremd. Tegelijkertijd produceert je lichaam extra van het gelukshormoon serotonine. Dit verklaart waarom daglichtlampen zo doeltreffend zijn bij winterklachten.

Belangrijkste redenen voor gebruiken:

• Bestrijding van winterdepressie en somberheid
• Meer energie en alertheid tijdens donkere dagen
• Verbetering van je slaapkwaliteit en slaap-waakritme
• Sneller herstel van jetlag na lange vluchten
• Betere concentratie en focus tijdens werk of studie

Toepassingen van daglichtlamp

Of je nu te maken hebt met een winterdip of winterdepressie, kampt met slaapproblemen door wisselende werktijden, last hebt van een jetlag of simpelweg meer energie wilt: deze lampen met natuurlijk licht bieden uitkomst. 

Het grootste voordeel is het verminderen van seizoensgebonden depressie (SAD), ook wel winterdepressie genoemd. Door de lamp regelmatig te gebruiken, stijgt je energieniveau en verbetert je humeur.

Bij slaapproblemen helpt dit licht je biologische klok te herstellen, waardoor je 's avonds makkelijker in slaap valt en 's ochtends uitgeruster opstaat. Dit is met name handig voor mensen met onregelmatige werktijden of bij een jetlag. 

Bovendien kan een dag licht lamp je een energieboost geven tijdens de bekende middagdip. Je voelt je alerter, je concentratie verbetert en je kunt je beter richten op je werkzaamheden. Zo blijf je op je bureau langer gefocust en energiek aan het werk.

Belangrijkste redenen voor gebruiken:

• Bestrijding van winterdepressie en somberheid
• Meer energie en alertheid tijdens donkere dagen
• Verbetering van je slaapkwaliteit en slaap-waakritme
• Sneller herstel van jetlag na lange vluchten
• Betere concentratie en focus tijdens werk of studie

Welke lamp past bij jou

Het assortiment is enorm divers en groeit elk jaar. Iedere situatie vraagt om een andere oplossing.

Compacte tablet of tafellampen zijn ideaal voor thuisgebruik op beperkte ruimte. Deze modellen zijn betaalbaar en gemakkelijk te verplaatsen. De Beurer TL30 en TL50 zijn populaire instapmodellen. Ze leveren 10.000 lux op korte afstand en hebben een gebruiksvriendelijke bediening. De Fysic FW-400 is zeer populair vanwege de sterke prijs-kwaliteit verhouding en bieden uitstekende waar voor je geld. 

Voor op kantoor zijn Bureaulampen met werkverlichting perfect geschikt. Innolux daglichtlampen zoals de Tokio combineren functioneel werklicht met lichttherapie.

Design speelt ook een belangrijke rol bij je keuze. Innolux daglichtlampen zoals de Lucia en Rondo zijn prachtige Interieurlampen. Ze passen perfect in moderne woonkamers of slaapkamers. Lumie daglichtlampen staan bekend om hun stijlvolle Britse design. De Vitamin L is een bestseller met een tijdloze uitstraling. 

Vandaag de dag worden lichttherapiebrillen steeds populairder. Deze draagbare apparaten bieden veel flexibiliteit, zowel voor mensen die veel reizen als voor gebruik thuis. Met een lichttherapiebril kun je overal waar je wilt profiteren van lichttherapie. Ze zijn zeer effectief en vaak uitgerust met een handige app voor optimaal gebruiksgemak.

Wake-up lights combineren een wekker met zacht ochtendlicht. Ze bootsen een natuurlijke zonsopgang na, zodat je geleidelijk en op een comfortabele manier wakker wordt. Deze lichtwekkers geven echter niet genoeg licht om als lichttherapie te dienen. Vooral als je het lastig vindt om op te staan wanneer het buiten nog donker is, kunnen ze uitkomst bieden.

Voor therapeutisch gebruik zijn professionele modellen beschikbaar. Dayvia daglichtlampen zoals de Slim Style LED en de Innolux Lucia of superNova LED zijn krachtige topmodellen.

Kies je daglichtlamp op basis van:

• Beschikbare ruimte en gewenste plaatsingslocatie
• Budget en gewenste extra functies
• Design en integratie in je interieur
• Lichtintensiteit en behandelafstand
• Merkkeuze zoals Lanaform of Medisana daglichtlampen

Belangrijke kenmerken van daglichtlampen

Lichtintensiteit is het belangrijkste criterium bij je keuze. Wil je snel resultaat zien, dan raden we modellen aan die op 50 centimeter afstand minstens 10.000 lux produceren. Heeft je daglichtlamp een lagere intensiteit, dan moet deze dichterbij geplaatst worden of dien je de lamp langer te gebruiken.

Grootte en vormfactor zijn belangrijk voor het praktisch gebruik. Kleine modellen passen goed op kantoor, terwijl grotere panelen geschikter zijn voor thuisgebruik. Houd rekening met het lichtoppervlak – een groter oppervlak zorgt voor een meer gelijkmatige lichtverdeling.

Extra functies kunnen je gebruiksgemak vergroten. Timerfuncties zorgen ervoor dat het apparaat automatisch uitschakelt na een vooraf ingestelde periode. Met dimmogelijkheden kun je de lichtsterkte langzaam verhogen. Dankzij Bluetooth-connectiviteit is bediening via een app mogelijk voor hedendaagse gebruikers.

Tips voor effectief gebruik van je daglichtlamp

Correct gebruik bepaalt het succes van je lichttherapie behandeling. Gebruik je lamp vooral in de ochtenduren. Het beste moment is direct na het opstaan tussen 6 en 10 uur. Dit versterkt je natuurlijke ontwaken en energieboost voor de dag. Vermijd lichttherapie binnen zes uur voor je bedtijd. Avondgebruik kan je slaap verstoren door onderdrukking van melatonine. Bij jetlag of nachtdiensten pas je de timing strategisch aan.

Regelmatig gebruik is echt noodzakelijk voor blijvende resultaten. Plan dagelijks een vast moment voor je lichtsessie, bijvoorbeeld tijdens ontbijt of koffie. Gebruik de lamp dagelijks in de eerste twee weken, daarna om de dag voor onderhoud. De positie van je lamp is belangrijk: plaats deze op ooghoogte of iets hoger. Kijk niet direct in de lamp en ga zitten op de door de fabrikant aanbevolen afstand.

Praktische tips voor optimaal resultaat:

• Begin in september of oktober om winterklachten te voorkomen
  
• Houd de lamp schoon voor maximale lichtopbrengst
• Combineer met dagelijkse buitenwandeling voor extra daglicht
• Overleg bij twijfel met je huisarts over lichttherapie

Waarom kiezen voor Shopvoorgezondheid

Bij Shopvoorgezondheid vind je het grootste assortiment dag licht lampen van Nederland. We bieden topmerken zoals Beurer, Innolux, Lumie, Fysic, Medisana, Lanaform en Dayvia. Onze specialisten selecteren alleen hoogwaardige modellen. 

Heb je een vraag of wil je advies over welke lamp bij je past? Ons team helpt je graag met advies.

Jouw voordelen bij Shopvoorgezondheid:

• Grootste assortiment daglichtlampen van alle topmerken
• Gratis verzending vanaf 40 euro door heel Nederland
• Snelle levering bij bestelling voor 17.00 uur op werkdagen
• 30 dagen bedenktijd voor zorgeloos retourneren
• Deskundig advies van onze productspecialisten
• Beoordeeld met 9,3 door duizenden tevreden klanten

Lees ook ons blog artikel wat-is-een-daglichtlamp  en de blog 19 veel gestelde vragen over lichttherapie