Energie en humeur

In de herfst en winter zien veel mensen te weinig daglicht. De dagen worden korter, het aantal uurtjes zonlicht neemt af en we zitten ook nog eens meer binnen. Een lichttekort in de donkere tijd van het jaar kan zorgen voor een neerslachtig gevoel, vermoeidheid en een gebrek aan energie. Wij vertellen je hoe dat komt en geven tips om ook tijdens de donkere dagen je portie licht binnen te...

Goed voor jezelf zorgen. Het klinkt zo vanzelfsprekend, maar met een druk leven vol verplichtingen willen we onszelf wel eens vergeten. Jammer, want extra lief zijn voor jezelf levert veel voordeel op voor lichaam en geest. Wij vertellen je waarom en geven 9 praktische tips bij goed voor jezelf zorgen.