Energie en humeur

In de herfst en winter zien veel mensen te weinig daglicht. De dagen worden korter, het aantal uurtjes zonlicht neemt af en we zitten ook nog eens meer binnen. Een lichttekort in de donkere tijd van het jaar kan zorgen voor een neerslachtig gevoel, vermoeidheid en een gebrek aan energie. Wij vertellen je hoe dat komt en geven tips om ook tijdens de donkere dagen je portie licht binnen te...

Op zondag 28 oktober gaat de klok weer een uur achteruit en breekt de officiële wintertijd aan. Je kunt dus lekker een uurtje langer blijven liggen, maar het is wel eerder licht en vroeger donker. Hoe dichter we bij het najaar komen, hoe korter de dagen worden en hoe minder daglicht we zien. Veel mensen hebben in meer of mindere mate last van dit daglichttekort. Hoe zit het met de...

Wist je dat goede kantoorverlichting zorgt voor productieve werknemers? Hoe meer licht er binnenkomt op de werkplek, hoe meer we uit de werkdag halen. Licht heeft namelijk een groot effect op de biologische klok: het beïnvloedt onze stemming, alertheid en eetlust. Voldoende licht zorgt er bovendien voor dat we ons minder moe voelen en energieker de dag doorkomen. Met de tips in dit blogartikel verbeter je direct de productiviteit op...