Gezond licht

Dit weekend wordt de klok weer verzet: op 28 oktober zetten we om 3:00 de klok terug naar 2:00 en is het weer wintertijd. Gelukkig hebben we dan een uurtje langer om te wennen aan de nieuwe tijd en is het ook langer licht, maar helaas is dit van korte duur. De dagen worden steeds korter en het is eerder donker. Uiteindelijk maakt dat ene uurtje niets meer uit en is het weer moeilijk om op te staan. Aanpassen aan de wintertijd In eerste instantie...

De herfst en de winter zijn in aantocht, de dagen worden korter en dat betekent minder licht. Niet onbelangrijk, want licht heeft een positief effect op onze gezondheid en op ons functioneren. Een gebrek aan licht kan het tegenovergestelde effect met zich meebrengen. In een bedrijf betekent dat al snel: verminderde productiviteit. Goede verlichting op het werk is dan ook belangrijk. Het bevordert de productiviteit en het welzijn van personeel. Licht is van grote invloed op ons biologische ritme. Het stuurt allerlei processen in het lichaam aan...

Meest recente update van dit artikel : 10 juni 2026 Infraroodlichttherapie is vooral bekend van de klassieke infraroodlamp: een lamp die plaatselijk warmte geeft aan bijvoorbeeld rug, nek, schouders, spieren of gewrichten. Die warmte voelt vaak direct prettig aan en wordt daarom veel gebruikt als onderdeel van ontspanning, zelfzorg en warmtetherapie thuis. Kort samengevat Een infraroodlamp werkt met infraroodstraling. Dat is licht dat je niet met het blote oog ziet, maar dat door het lichaam wordt ervaren als warmte. Bij een infrarood warmtelamp draait het...

Het laatste weekend van oktober betekent het begin van de wintertijd. Een heerlijk uurtje extra slapen door de klok die een uurtje achter gaat is slechts een tijdelijk beloning. Voor veel mensen geldt namelijk dat de tijd aanbreekt waarin ze zich minder energiek voelen. Gebrek aan licht is hierin een belangrijke factor. Lichttherapie-expert Toine Schoutens legt in een interview met het Klokhuis duidelijk uit welke invloed licht heeft op onze biologische klok. Deze informatie vind je onder andere terug in onze infographic onderaan dit artikel. Zon als lichtbron...