10 voordelen van water met citroen drinken

Tegenwoordig drinken steeds meer mensen water met citroen. Je kan ook een schijfje citroen in de cola of ijsthee doen, eventueel met wat takjes munt. Citroen is niet alleen erg verfrissend, maar het drinken van water met citroen schijnt ook nog een aantal gezondheidsvoordelen te hebben. Want citroen bevat naast vitamine C en vitamine A ook calcium en andere gezonde voedingsstoffen.

1. Goed voor de gewrichten

Gewrichtspijn kan wat verlicht worden door het drinken van citroenwater. Experts zeggen dat het helpt pijn en ontstekingen in gewrichten en knieen te verminderen doordat zuren worden opgelost. Maar natuurlijk is het wel belangrijk bij om aanhoudende en chronische pijn naar de dokter te gaan. Citroenwater is wel een handig middeltje voor de tussentijd.

2. Goed voor het immuunsysteem

Voel je een verkoudheid of griepje opkomen of wil je zo’n virus voorkomen? Drink dan iedere dag een glas citroenwater. De vitamine C in de citroen is essentieel om ons immuunsysteem sterk te maken.

3. Goed voor de maag en darmen

Als je je misselijk voelt of als je maag van streek is, kan citroenwater een echte uitkomst zijn. Vers citroenwater in de ochtend kan een opgeblazen gevoel, darmgassen en maagzuur verminderen en voorkomen en het stimuleert ook nog eens een betere vertering in het algemeen

4. Goed voor de huid

Citroenwater helpt om afvalstoffen af te voeren uit ons lichaam. Daardoor wordt de huid frisser en schoner. En de vitamine C is nodig voor de aanmaak van collageen, waardoor we een zachtere, gezonde huid krijgen. Dus iedere dag citroenwater drinken en een grondige gezichtsreiniging kunnen je jaren jonger doen ogen.

5. Goed voor de lever

We denken niet vaak aan de gezondheid van onze lever, maar het is een belangrijk orgaan. Citroenwater is goed om de leverfunctie te verhogen en het helpt ook afvalstoffen uit de lever af te voeren.

6. Tegen ochtendadem

Niemand ruikt ’s ochtends fris uit de mond. Natuurlijk is het belangrijk om goed de tanden te poetsen, maar een glas citroenwater gaat de mondbacteriën te lijf die die muffe ochtendadem veroorzaken.

7. Goed voor de bloeddruk

Mensen met een hoge bloeddruk kunnen baat hebben van dagelijks een glas citroenwater. Citroenwater houdt de aderen namelijk zacht en flexibel en doordat oneffenheden in de aderen daardoor verminderen, wordt de druk op de aderen wat verminderd, wat resulteert in een lagere bloeddruk. Maar wanneer je herhaaldelijk een hoge bloeddruk hebt, is het verstandig om naar de dokter te gaan.

8. Goed voor de ogen

We gaan natuurlijk niet direct beter zien door het drinken van citroenwater, maar de vitamine C in het water kan staar en andere degeneraties van de ogen voorkomen.

9. Goed voor het humeur

Door het drinken van citroenwater krijgen we meer energie en daardoor voelen we ons beter. Wanneer de negatief geladen ionen in citroen in ons spijsverteringsstelsel komen, worden energieniveaus verhoogd.  Dus citroenwater in de ochtend is een perfecte vervanger voor dat kopje koffie.

10. Tegen nierstenen

Mensen die een hogere kans hebben op nierstenen moeten veel drinken. Maar door citroenwater te drinken kunnen nierstenen voorkomen worden of kan pijn door nierstenen verminderd worden. Het citraat in het water helpt de vorming van nierstenen namelijk voorkomen.

Bron: littlethings.com