Menstruatie TENS-apparaat

Hoe werkt een TENS-apparaat voor pijnverlichting?

TENS staat voor Transcutane Elektrische Neuro Stimulatie. Het apparaat stuurt kleine elektrische pulsen via elektroden naar je huid. Dit beïnvloedt je zenuwstelsel op twee manieren.

Allereerst worden pijnsignalen geblokkeerd voordat ze je hersenen bereiken, waardoor je minder of geen pijn voelt. Daarnaast stimuleert de stroom je lichaam om endorfines aan te maken - natuurlijke stofjes die pijn verlichten en je een prettig gevoel geven. 

Zo gebruik je een TENS-apparaat

Je bedient het apparaat simpelweg met een controller waarmee je de sterkte en frequentie kunt aanpassen. Zo stem je de behandeling af op jouw behoeften. De meeste apparaten hebben verschillende programma's waaronder :

• Lage frequentie (2-5 Hz) voor endorfineproductie
• Hoge frequentie (50-100 Hz) voor snelle pijnblokkade
• Burst-modus voor gecombineerde effecten
• Modulatieprogramma's voor verschillende soorten pijn

De meeste TENS-apparaten werken met 4 elektroden, die per 2 stuks zijn aan te sluiten. Je plaatst de elektroden direct op of rond het pijnlijke gebied. Zo werkt de stimulatie precies waar het nodig is. Deze gerichte aanpak maakt TENS tot een effectieve methode zonder de bijwerkingen van medicijnen.

Voordelen van TENS-therapie bij dagelijkse pijnklachten

Het grootste pluspunt? Jij hebt de controle! Je bepaalt zelf wanneer, waar en hoe intensief je de behandeling toepast. Dit gevoel van zelfstandigheid is goud waard als je dagelijks met pijn leeft.

Een ander groot voordeel is dat TENS geen medicijnen gebruikt. Geen zorgen over bijwerkingen of afhankelijkheid dus. De zenuwstimulatie werkt natuurlijk samen met je lichaam om pijn te verlichten. Daarom is het ook zo veilig voor langdurig gebruik bij chronische klachten.

Een tens-apparaat is ontzettend veelzijdig en kan helpen bij verschillende soorten pijn:

• Rugpijn (zowel boven als onder)
• Nekklachten en gespannen schouders
• Artrose en gewrichtspijn
• Menstruatiepijn
• Sportblessures en spierpijn
• Zenuwpijn zoals ischias
• Bevallingspijn bij zwangerschap

Het mooie is dat je het gewoon thuis kunt gebruiken. Geen bezoekjes aan therapeuten meer nodig! De meeste apparaten zijn compact en draagbaar, zodat je ze overal kunt gebruiken wanneer de pijn opsteekt.

Praktisch gebruik van je TENS-apparaat in het dagelijks leven

Een tens-apparaat in je dagelijks leven inpassen is verrassend makkelijk. Moderne modellen zijn klein, licht en vaak draadloos.

Je kunt ze discreet onder je kleding dragen tijdens je dagelijkse bezigheden. Begin met een lage intensiteit en bouw dit langzaam op tot een niveau dat prettig maar effectief is voor jouw pijnklachten. Zo vind je precies wat voor jou werkt!

Voor de beste resultaten moet je de elektroden goed plaatsen. Zet ze altijd op schone, droge huid en volg de instructies voor specifieke pijngebieden. Vermijd plaatsing op:

• Open wonden of beschadigde huid
• Gebieden met verminderd gevoel
• Direct op het hart, de keel of het hoofd
• Bij zwangere vrouwen: niet op de buik

Hoe vaak en hoe lang gebruik je een TENSapparaat?

Een behandeling duurt meestal 15 tot 30 minuten, maar kan veilig langer als dat nodig is. Veel mensen merken dat regelmatige sessies (2-3 keer per dag) het beste werken bij opkomende pijn. Heb jij al eens nagedacht over hoe dit jouw leven zou kunnen veranderen?

Met de juiste techniek geeft een tens-apparaat je vrijheid terug die pijn je heeft afgenomen. Denk aan wandelen, tuinieren of sporten - dingen die met chronische pijn vaak moeilijk zijn. Het apparaat past in je tas of jaszak, zodat je altijd voorbereid bent op pijnaanvallen. Geen reden meer om thuis te blijven!

Veel gestelde vragen over een tens behandeling

1 Wat zijn pulsvormen die gebruikt worden bij een Tensbehandeling? 

De Pulsvorm die je gebruikt bij de behandeling bepalen hoe je de elektrische stimulatie zal ervaren. Iedereen reageert namelijk anders om elektrostimulatie en de golfvorm. Door te experimenteren met de verschillende vormen en instellingen kun je ontdekken welke pulsvorm de meest effectieve verlichting biedt voor jou pijn, zonder daarbij klachten of bijwerkingen te krijgen.

Monifasische en bifasische pulsvormen

Sommige tens apparaten bieden de mogelijkheid te kiezen voor Monifasische en bifasische pulsvormen.

• Monofasisch : Monofasische pulsen sturen een enkel, onveranderlijk signaal naar de zenuwen om pijn te verlichten. Ze zijn doorgaans intensiever dan andere golven, wat ze geschikt maakt voor diepere stimulatie. Door de hogere intensiteit zijn ze niet voor alle klachten geschikt.
• bifasisch : Bifasische pulsen wisselen tussen positieve en negatieve lading. Dit kan helpen eventuele huidirritatie te voorkomen.
  • Bifasische korte pulsen zijn snel en leveren een korte impact van stimulatie, wat kan helpen bij het snel verminderen van acute pijn.
  • Bifasische lange pulsen zijn langer van duur en kunnen dieper doordringen in het weefsel, wat ze bijzonder effectief maakt voor chronische pijnbehandeling.

Bij de aankoop en het gebruiken van van een TENS apparaat is het belangrijk goed te bepalen waar je behoefte aan hebt en indien nodig te overleggen met je behandelend arts.

2. Kan ik losse elektroden bijbestellen voor mijn TENS-apparaat?

In ons assortiment vind je verschillende TENS- en EMS-accessoires, zoals losse elektroden voor verschillende TENS-apparaten. Staan de elektroden voor jouw apparaat er niet bij? Neem dan gerust contact met ons op.

3. Mag iedereen een TENS-apparaat gebruiken?

Nee, TENS-therapie is niet geschikt voor iedereen. In de handleiding van je TENS-apparaat vind je contra-indicaties. Zo wordt TENS afgeraden voor mensen met een pacemaker, diabetes, epilepsie en huidaandoeningen. Vraag bij twijfel je (huis)arts om advies.

4. Voel ik stroom of pijn bij de TENS-behandeling?

De stroomsterkte is zo gering dat je er bijna niets van voelt. De stroomstootjes zijn niet gevaarlijk, ook niet bij een langere toepassing. Begin een TENS-behandeling wel altijd met de laagste stroomsterkte en bouw het langzaam op. Voel je toch pijn? Stel dan direct de stroomsterkte naar beneden bij om stop de behandeling.