Foamroller
Een foamroller is op het eerst gezicht een simpele rol, maar wist je dat je hiermee nog effectiever traint en sneller herstelt na je training? Zo kun je er pijnlijke, gespannen spieren mee losmaken en je spieren activeren en herstellen door middel van krachtoefeningen en stabiliteitsoefeningen.
Lees verderDaarnaast is een foamroller of massagerol goed voor het bevorderen van de bindweefselstructuur. Sommige foamrollers hebben zelfs een functie voor vibratiemassage. Deze vibratiemassage wordt gecombineerd met drukmassage (door je eigen gewicht). Na enkele minuten schakelt de massagerol zichzelf automatisch uit. Daarna zijn je gespannen spieren efficiënt en voelbaar losgemaakt.
Bij een massagerol zitten meestal ook trainingsoefeningen in de vorm een boekje of een instructie-DVD. Deze oefeningen dragen bij aan kracht, stabiliteit, spieractivatie/warming-up en herstel van de spieren. Door een massagerol te gebruiken, herstellen je spieren sneller na een vermoeiende training en worden ze sterker. Naast foamrollers vind je bij ons andere oefenmaterialen.
