Vitamine E
Vitamine E is een krachtig antioxidant dat helpt bij de bescherming van cellen tegen schade door vrije radicalen. Daarnaast speelt het een rol in het immuunsysteem en ondersteunt het een gezonde huid en ogen. Hieronder vind je een samenvatting van vitamine-E eigenschapen:
Lees verderVitamine E komt voor in natuurlijke bronnen : Vitamine E komt voor in o.a. noten en zaden en plantaardige olie (zoals zonnebloemolie en olijfolie), groene bladgroenten en volkoren granen.
Een vitamine-E supllement is zinvol bij absorptie problemen : Hoewel de meeste mensen voldoende vitamine E uit hun eten kunnen halen, kan dit supplement nuttig zijn voor mensen met een tekort aan aan vitamine E. Ook bij een slechte opnamen van vitamine E.
Vitamine E kan bij hoge doserigingen bijwerkingen geven: Een overmatige inname van vitamine E kan bijwerkingen geven, zoals bloedingsproblemen. Het is belangrijk om voorzichtig te zijn met supplementen, vooral als je bloedverdunners worden gebruikt.
Let op met vitamine E bij gebruik van medicatie : Vitamine E kan een interactie aangaan met bepaalde medicijnen en/of andere supplementen. daarom is het belangrijk om het gebruik van extra vitamine E te overleggen met een arts, zeker als je gezondheidsproblemen hebt of medicatie gebruikt.
