Calcium-tabletten

Mineralen zijn stoffen die in de natuur voorkomen, zoals in gesteenten. Via planten en dieren belanden deze mineralen in ons eten en drinken. Mineralen zijn essentieel zijn voor een goede gezondheid. Bij een gezonde en gevarieerde voeding heeft u in principe geen aanvullende calcium-tabletten nodig. Toch zijn er een paar uitzonderingen, want baby's en jonge kinderen, ouderen, vrouwen die zwanger zijn of zwanger willen worden en mensen met een donkere huid, die weinig buiten komen, kunnen veel profijt hebben van aanvullende mineralen. Die kunt u dan het beste innemen in de vorm van een calcium-tablet, want het lichaam neemt calcium in tabletvorm beter op dan calcium uit zuivel, groenten, noten en peulvruchten. Calcium is nodig de opbouw en het onderhoud van botten en tanden. Ook helpt calcium tegen botontkalking op latere leeftijd. Verder is calcium nodig voor een goed werkende zenuwen en spieren en voor bloedstolling en transport van andere mineralen in het lichaam. De Nederlandse Gezondheidsraad heeft een voedingsnorm vastgesteld voor de dagelijkse inname van calcium. Dit wordt uitgedrukt in ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid).

 

9 Artikel(en)

per pagina

Stel een Aflopende Directie in

9 Artikel(en)

per pagina

Stel een Aflopende Directie in