Magnesium-tabletten

Mineralen zijn stoffen die in de natuur voorkomen, zoals in gesteenten. Via planten en dieren belanden deze mineralen in ons eten en drinken. Mineralen zijn essentieel zijn voor een goede gezondheid. Bij een gezonde en gevarieerde voeding heeft u in principe geen aanvullende magnesium-tabletten nodig. Toch zijn er een paar uitzonderingen, want baby's en jonge kinderen, ouderen, vrouwen die zwanger zijn of zwanger willen worden en mensen met een donkere huid, die weinig buiten komen, kunnen veel profijt hebben van aanvullende mineralen. Die kunt u dan het beste innemen in de vorm van een magnesium-tablet, want het lichaam neemt magnesium in tabletvorm beter op dan magnesium uit granen, groenten, zuivel en vlees. Magnesium is nodig de opbouw van botten en lichaamseiwitten en voor de overdracht van zenuwprikkels in de spieren en zenuwbanen. De Nederlandse Gezondheidsraad heeft een voedingsnorm vastgesteld voor de dagelijkse inname van calcium. Dit wordt uitgedrukt in ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid).

 

12 Artikel(en)

per pagina

Stel een Aflopende Directie in

12 Artikel(en)

per pagina

Stel een Aflopende Directie in