Stappenteller

Een multifunctionele stappenteller doet meer dan alleen stappen tellen. En dat is wel zo handig, want alleen een aantal stappen zegt vrij weinig. De meeste stappentellers berekenen ook hoeveel calorieën u verbruikt en vet u verbrand heeft. Zo ziet u ook in cijfers uitgedrukt wat het u concreter oplevert. Daarnaast geeft bijna iedere stappenteller ook aan hoeveel kilometer u met al die stappen heeft afgelegd en hoe lang u erover gedaan heeft. De meest luxe stappentellers vertellen u ook nog eens hoeveel procent u van uw doelstelling al behaald heeft. Dit helpt u motiveren om uw doel toch nog te halen. Ook zijn er stappentellers met een groter geheugen, van bijvoorbeeld 7 dagen of 14 dagen. Zo ziet u over een langere tijd wat uw activiteit geweest is. Dit inzicht kan u helpen om uw conditie te verbeteren en u te motiveren om nog meer te bewegen.

 

15 Artikel(en)

per pagina

Stel aflopend in

15 Artikel(en)

per pagina

Stel aflopend in

Stappenteller

Met een stappenteller kunt u uw dagelijkse beweging goed bijhouden. Zo weet u of u dagelijks voldoende heeft bewogen. Volgens de wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is een half uur per dag intensief bewegen goed voor uw gezondheid. Als u niet sport, dan moet u dus voldoende intensief bewegen om uw gezondheid in stand te houden of zelfs te verbeteren. Met een stappenteller kunt u heel goed bijhouden hoeveel u al bewogen heeft. Het is ook een heel handig stimulatiemiddel om gemotiveerd te blijven. Want als u uw doel nog niet behaald heeft en dat wordt visueel gemaakt, dan kan dat net dat duwtje in de rug zijn om nog even door te zetten.

Veel gestelde vragen

Wat is het nut van een stappenteller?

Niet iedereen sport (regelmatig) en dat terwijl dagelijks intensief bewegen erg belangrijk is voor uw gezondheid. Om te weten of u voldoende beweegt, kunt u een stappenteller bij zich dragen. Deze registreert uw dagelijkse beweging. Zo ziet u snel of u voldoende beweegt, of dat u misschien wel wat meer zou moeten bewegen. Een stappenteller is een handige graadmeter die u ook goed kan motiveren om goed te (blijven) bewegen.

Waarom zou ik de bewegingsactiviteit in mijn slaap moeten meten?

Er zijn multifunctionele stappentellers die zelfs de bewegingsactiviteit in uw slaap kunnen meten. Met deze kennis krijgt u een nog beter beeld van uw totale bewegingsactiviteit in 24 uur. Dit realistische beeld helpt u motiveren om voldoende te bewegen.

Hoe draag ik de stappenteller?

U kunt een stappenteller met een koordje om uw nek hangen. Maar u kunt de stappenteller ook aan uw broekriem hangen of in uw broekzak, jaszak of borstzak meenemen. In de handleiding van uw stappenteller staat beschreven op welke manieren u de stappenteller kunt dragen, zonder dat het een negatief effect heeft op de registratie van uw beweging.