Multivitamine

Vitamines zijn stoffen in ons eten en drinken die essentieel zijn voor een goede gezondheid. Bij een gezonde en gevarieerde voeding heeft u in principe geen aanvullende multivitamine nodig. Toch zijn er een paar uitzonderingen, want baby's en jonge kinderen, ouderen, vrouwen die zwanger zijn of zwanger willen worden en mensen met een donkere huid, die weinig buiten komen, kunnen veel profijt hebben van aanvullende multivitaminen. Die kunt u dan het beste innemen in de vorm van een voedingssupplement (een tablet of capsule), want het lichaam neemt vitamines in voedingssupplementen beter op dan vitamines in voeding. Er zijn 13 vitamines: A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 (foliumzuur) en B12. Deze zijn gecombineerd als multivitamines verkrijgbaar. Vaak bevat multivitamine ook mineralen. De Nederlandse Gezondheidsraad heeft een voedingsnorm vastgesteld voor de dagelijkse inname van vitamines. Dit wordt uitgedrukt in ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid).

 

6 Artikel(en)

per pagina

Stel een Aflopende Directie in

6 Artikel(en)

per pagina

Stel een Aflopende Directie in